Một người bạn đang tập đẩy ngực thì bị co giật trong khi thực hiện, và tên này thực sự uốn cong thanh tạ với hơn ba đĩa để cứu anh ta. Đó là lý do tại sao bạn luôn cần một người quan sát.

Trang này có thể chứa nội dung của bên thứ ba, được cung cấp chỉ nhằm mục đích thông tin (không phải là tuyên bố/bảo đảm) và không được coi là sự chứng thực cho quan điểm của Gate hoặc là lời khuyên về tài chính hoặc chuyên môn. Xem Tuyên bố từ chối trách nhiệm để biết chi tiết.