今天大盘又来了一出惊心动魄的表演——高台跳水、快速拉升。看着分时图的剧烈波动，不少人的心也跟着上下摇晃。但其实，这种情况完全不值得过度恐慌。

**为什么能这么淡定？来看几组关键数据**

连续4个交易日了，大盘在4130点附近遇到抛压，跌破4100点又被拉回来。今天上午的波动确实更猛一些，分时出现了明显的跳水，随后指数又探底回升。看起来挺吓人，但如果拉宽视角，现象背后其实透着一个明确的信号——大盘短期既没有持续大涨的基础，也没有持续大跌的可能。现在就是围绕4100点上下反复震荡的节奏。

反复震荡的原因其实很好理解。留意一下20日均线的表现就知道了：虽然5日均线已经死叉10日均线，但20日均线的趋势还在向上，而且位置不断抬高，目前在4042点。今天上午大盘最低回踩至4080点。换句话说，市场正在等待大盘指数每日的低点逐步向上，直到完全回踩并确认20日均线的支撑，然后才会展开真正的上升。

只要收盘价不创新低，20日均线就会继续向上抬升，趋势不会拐头向下。这就是典型的「以时间换空间」——既然不允许大阴线连续下跌，也不让大阳线连续上涨，那就震荡蓄势，高位反复确认。完全不用过度担忧。

**恐慌盘出现了，但其实是可控的**

今天盘中波动加大，题材股集体熄火，这时候市场确实闪现过一些恐慌情绪。指数跳水时刻，接近4000只个股下跌，内资也出现了大幅净流出。但很快就看到了另一幕景象：大金融板块中的保险、银行开始护盘拉升，有资金在趁机低吸，成交额也随之放大。

这就是真实的市场生态——有人在恐慌卖出，就有人在趁机捡便宜。当前还是一个2.5万亿以上的市场体量，市场的量和趋势其实还谈不上特别差。

特别值得注意的是，降温才过了几天，市场情绪冷静下来的速度出人意料快，尤其是今天再次出现金融护盘的动作，说明相关方面也在时刻关注市场情绪，并不是一味打压。还有一个重要信号——跌停板数量在减少。这对短期市场来说非常关键。跌停数量越多，说明市场越恐慌；跌停越来越少，说明短线资金的恐慌情绪在消散，赚钱效应预计会快速回升。

**下午怎么走？洗盘节奏很清晰**

昨天是冲高回落，今天预计是探底回升的表现。上午已经出现了一波探底回升，下午还会继续这个节奏，最终收盘也会在4100点附近。通过昨天和今天这种上下反复的过程，其实就是市场在进行明显的洗盘动作——冲高回落说明上方有压力，探底回升说明下方有支撑。横盘震荡的本质是多空筹码转换，这个位置需要重新洗牌。

虽然目前个股下跌的数量不少，但从政策传达出的信号来看，目标是让行情慢下来，而不是让行情熄火。为什么跌的多了就立刻有资金出手？正是因为资金在意当前的走势，不想让长期积累的慢牛趋势就此结束。

如果非要用快牛的节奏去对应现在，那确实不合适。但从趋势和长期角度看，现在应该珍惜手中的筹码。

**主线停顿，但机会在积累**

短期市场没有特别明显的主线，最迫切的是等待前期主线止跌企稳。商业航天今天在20日均线附近寻找支撑，AI应用方向中文化传媒出现反弹修复。两大主线虽然还没有完全企稳，但一些真正受益的细分方向正在慢慢稳定下来，AI应用的机会尤其值得关注，整个一季度这都是重点方向。

中午发改委和财政部又释放了关于货币政策和扩大内需的重要信号。今年是十五五的开局之年，政策面会继续释放积极信号，经济层面也会有重磅措施陆续落地。这一切才刚刚开始。

**关键建议：学会珍惜低位的机会**

真诚的建议就是：趁着大盘指数还在4100点下方，趁着市场回档给自己留出挖掘机会的时机，应该学会珍惜。那些在普涨牛市中赚到钱的人，前期都是有重仓持股等来的行情，很少有人是在行情高潮时刻才重仓杀进的。

等到后面行情逐步演变成普涨牛的时候，至少我们也是拿着筹码挺过来的，就不会再有高位加仓的遗憾。当然，每个人的情况不同，策略也要因人而异。先想清楚再决定，这才是理性的做法。