Ghi lại hôm nay: • Ngủ: Đã lên giường, ngủ trước 23:30 • Tập luyện: Đã đi hơn 1 vạn bước
Hôm nay mình biết được rằng giấc ngủ đầy đủ và đều đặn là nền tảng cho cơ thể phục hồi và tăng cường miễn dịch.
Ngủ quan trọng hơn tập thể dục! Vì vậy, sắp tới, ưu tiên hàng đầu của mình là không thức khuya.
Xem bản gốc
Trang này có thể chứa nội dung của bên thứ ba, được cung cấp chỉ nhằm mục đích thông tin (không phải là tuyên bố/bảo đảm) và không được coi là sự chứng thực cho quan điểm của Gate hoặc là lời khuyên về tài chính hoặc chuyên môn. Xem Tuyên bố từ chối trách nhiệm để biết chi tiết.
【Tự giác 90 ngày · Ngày 17】
Ghi lại hôm nay:
• Ngủ: Đã lên giường, ngủ trước 23:30
• Tập luyện: Đã đi hơn 1 vạn bước
Hôm nay mình biết được rằng giấc ngủ đầy đủ và đều đặn là nền tảng cho cơ thể phục hồi và tăng cường miễn dịch.
Ngủ quan trọng hơn tập thể dục!
Vì vậy, sắp tới, ưu tiên hàng đầu của mình là không thức khuya.