Catatan hari ini: • Tidur: Sudah di tempat tidur, tidur sebelum 23:30 • Olahraga: Jalan lebih dari 10.000 langkah
Hari ini saya mengetahui bahwa tidur yang cukup dan teratur adalah dasar bagi pemulihan tubuh dan peningkatan imunitas.
Prioritas tidur lebih tinggi daripada olahraga! Jadi, selanjutnya, tugas utama saya adalah tidak begadang.
Lihat Asli
Halaman ini mungkin berisi konten pihak ketiga, yang disediakan untuk tujuan informasi saja (bukan pernyataan/jaminan) dan tidak boleh dianggap sebagai dukungan terhadap pandangannya oleh Gate, atau sebagai nasihat keuangan atau profesional. Lihat Penafian untuk detailnya.
【Disiplin Diri 90 Hari · Hari ke-17】
Catatan hari ini:
• Tidur: Sudah di tempat tidur, tidur sebelum 23:30
• Olahraga: Jalan lebih dari 10.000 langkah
Hari ini saya mengetahui bahwa tidur yang cukup dan teratur adalah dasar bagi pemulihan tubuh dan peningkatan imunitas.
Prioritas tidur lebih tinggi daripada olahraga!
Jadi, selanjutnya, tugas utama saya adalah tidak begadang.