困住大多数人的18种固化思维：

1.非黑即白：看问题只有对与错、好与坏，忽略中间的可能性与弹性空间。
2.以偏概全：一次挫折就否定全部，用局部经验替代整体判断。
3.情绪先行：用感觉代替事实，让一时情绪主导决策。
4.自我设限：习惯性否定自己，总觉得“我不行”“我做不到”。
5.以自我为中心：默认世界应按自己的期待运转，难以接纳不如意。
6.灾难化思维：遇到小问题就联想到最坏结果，放大风险与恐惧。
7.外归因惯性：把问题归咎于他人或环境，忽略自身可改进之处。
8.过度在意评价：把他人的看法当成衡量自己的唯一标准。
9.依赖他人：总期待外界支持或帮助，缺乏主动承担与自我驱动。
10. 完美主义：不做到最好就不开始，结果长期停在“准备阶段”。
11. 固定型思维：认为能力是天生的，忽视努力和成长的空间。
12. 过度比较：总拿自己和他人对标，忽略每个人的节奏与路径不同。
13. 短期视角：只看眼前得失，缺乏长期积累的耐心。
14. 路径依赖：习惯走熟悉的路，抗拒尝试新方法或新方向。
15. 信息茧房：只接触符合自己观点的信息，排斥不同声音。
16. 过度自我怀疑：反复否定自己的判断，难以下决策。
17. 拖延合理化：用各种理由掩盖拖延，把问题一再往后推。
18. 受害者心态：把自己放在“被动位置”，觉得一切都无法改变。