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为什么很多人害怕无聊？其实无聊不是问题，而是入口。当人停止被外界信息填满时，大脑会自然转向内在，开始思考那些平时被回避的关键问题，关于目标、选择和意义。我们之所以本能地逃避无聊，是因为这种“直面自己”的过程不舒服；而手机和碎片信息，正好提供了随时随地的逃避方式。久而久之，人失去的不是时间，而是与自己对话、确认方向的能力，进而产生空虚和焦虑。所以，刻意保留无聊的时间，就是在给大脑一个整理人生、重建意义的空间；只有能安静地面对自己，人才更清醒、更有方向。