肌肤粗糙改善去角质推荐10款｜实测验证发现真正实用的产品

落除旧角质，追求光滑肌肤的磨砂膏，已由众多品牌推出，选择非常丰富。从SABON等经典商品，到Aesop和LUSH等讲究品牌，甚至还有在药妆店轻松购买的产品，价格区间也很广泛。另一方面，许多人会疑问“真的能改善手肘和膝盖的黑色素沉着吗”“产品之间的效果差异到底有多大”。本文将对包括人气制造商热销磨砂膏在内的29款商品进行实测验证，并以6个评价点进行深入比较。并推荐经过筛选的10款商品，作为排行榜。

从29款热销磨砂膏的实测数据中看到的事情

我们将磨砂膏的理想形象定义为“去除肘膝粗糙感的同时，粒子温和肌肤、使用感舒适的产品”，并在Amazon、Rakuten、Yahoo购物等销售排行榜前列的29款磨砂膏中进行实测验证。评价项目如下六项：

• 肘部光滑感
• 手臂的细腻感
• 洗后润泽感
• 粒子触感舒适度
• 香气品质
• 容器易用性

按类型推荐磨砂膏的选择｜实测中看到的三大要点

通过实测验证，我们发现，选择磨砂膏时有三个重要的判断依据。

要点1：质地对效果影响巨大
奶油状质地的磨砂膏具有较高的肌肤贴合性，能有效去除角质，同时较易保留保湿感。相反，凝胶型更适合追求清爽感的人。

要点2：粒子大小与肌肤触感是不同问题
即使粒子较大，只要与油脂成分的搭配良好，也可能不易引起疼痛，使用起来更舒适。重视实际使用感非常重要。

要点3：容器设计影响持续使用的动力
管状、罐装、袋装等容器设计，是否方便在湿手操作，都会影响持续使用的意愿。

排名1～5：最高评价磨砂膏详细评测

第1名：依索普（Aesop）天竺葵身体磨砂膏

评分：4.77（截至2026年2月12日）
参考价格：4160日元（截至2026年2月12日）

奶油质地，带来光滑肌肤的高端磨砂膏

Aesop的天竺葵身体磨砂膏，采用粘稠度高的凝胶，粒子紧密结合，能紧贴肌肤使用。既能彻底去除旧角质，又不影响肌肤的润泽感。实测中，肘部光滑感、手臂细腻感、洗后润泽感、粒子触感四项都获得高分。其清新、柑橘、草本的香气，受到喜欢草本有机香气人士的喜爱。塑料管装，轻便，单手操作方便也是优点。

评价亮点：

• 奶油质地，紧贴肌肤，效果显著
• 清新香气，提神醒脑
• 轻巧管装，单手操作便捷

注意事项：

• 无明显缺点

第2名：卡内宝（Kanebo）包裹身体去角质

评分：4.69（截至2026年2月12日）
参考价格：4280日元（截至2026年2月12日）

多重成分多角度去角质，2025年新作亮点

卡内宝的包裹身体去角质，含三种不同的磨砂成分，针对不同部位的角质问题。管装设计易用，但开合略需用力。质地奶油，贴肤性佳，特别改善肘部和手臂的粗糙。配合木质和天竺葵的香气，营造出奢华的沐浴体验。使用后可能会有紧绷感，建议配合充分保湿。

评价亮点：

• 细腻奶油质地，肌肤贴合良好
• 改善肘部和手臂粗糙，效果佳
• 香气沉稳优雅

注意事项：

• 开盖需用力
• 使用后可能紧绷，需注意保湿

第3名：白茶身体磨砂膏（SABON）

评分：4.67（截至2026年2月12日）
参考价格：6380日元（截至2026年2月12日）

光滑细腻兼具滋润，白茶香气高雅

SABON的白茶磨砂膏，平衡光滑感和滋润感，是高端推荐款。实测显示“肌肤变得光滑细腻”“粗糙感减轻”，使用后效果明显。肌肤润泽感强，几乎无紧绷感。白茶香气优雅清新，不会过于浓烈，适合大众。粒子触感良好，但用力过度可能会疼痛。容器为玻璃，较重，旋转开盖，湿手操作略有难度。附带刮勺，方便取用，但用手直接取用会觉得麻烦。

评价亮点：

• 改善肘部、手臂的光滑和细腻
• 保湿滋润，少紧绷
• 香气高雅，受众广

注意事项：

• 粒子较大，用力可能疼
• 容器较重，不便携带
• 需用刮勺取用

第4名：白薄荷身体磨砂膏（Shiro）

评分：4.66（截至2026年2月12日）
参考价格：3388日元（截至2026年2月12日）

清凉感与凝胶质地结合，夏季使用佳

Shiro的白薄荷磨砂膏，具有凝胶般弹润的触感。粒子大小适中，刺激少，敏感肌也可安心使用。实测改善肘部粗糙，变得光滑。手臂使用时，指滑顺，几乎接近光滑。薄荷成分带来清凉感，洗后润泽感兼具。香气偏薄荷味，喜好者会喜欢，不喜欢者可能觉得过于清新。容器易滑，湿手难以开盖。凝胶质地，取用顺畅，夏天推荐清爽型。

评价亮点：

• 凝胶质地，肌肤触感佳
• 清凉润泽，洗后舒适
• 粒子适中，刺激少

注意事项：

• 薄荷香气偏清新，偏好不同
• 容器滑，湿手难开

第5名：和汉药妆（Wakan）肌肤平滑磨砂啫喱

评分：4.66（截至2026年2月12日）
参考价格：2980日元（截至2026年2月12日）

医药部外品，温和香气，易于使用

和汉的肌肤平滑磨砂啫喱，含肌肤修护和美白成分，属于医药部外品。管装细长轻便，浴室使用方便。磨砂粒子不易溶解，部分用户反映会有疼痛感。香气为柑橘调，淡雅不刺鼻。实测能改善肘部光滑，肌肤滋润，紧绷感少。适合喜欢温和香气、希望日常使用的用户。

评价亮点：

• 医药部外品，功能性强
• 管装细长，便于携带和使用
• 香气温和，适合敏感肌

注意事项：

• 粒子残留感强，可能会疼

第6～10名：特色推荐磨砂膏详细介绍

第6名：盐粒磨砂（Tokiwabussan）

评分：4.64（截至2026年2月12日）
参考价格：670日元（截至2026年2月12日）

适合追求滋润和光滑兼得的用户，奶油质地。有效去除旧角质，改善粗糙，清新柑橘香，适合放松时使用。粒子较大，但质地柔软，温和。袋装设计，取用方便，但不自立，存放略不便。性价比高的推荐款。

第7名：Fango身体磨砂洗面奶（Kose）

评分：4.63（截至2026年2月12日）
参考价格：1539日元（截至2026年2月12日）

强调洗后光滑感的奶油型磨砂膏。粒子细腻，像身体乳一样柔软。特别适合肘部等角质堆积部位。香气淡雅，男女皆宜。管装设计，易调节用量，开口设计方便。洗后肌肤滋润，推荐给追求光滑肌肤的人。

第8名：SABON香草薰衣草香草磨砂膏

评分：4.62（截至2026年2月12日）
参考价格：6380日元（截至2026年2月12日）

追求滋润同时光滑肌肤的高端产品。多次使用后，肌肤变得细腻光滑，减少粗糙。滋润感强，少紧绷。香草香甜，受喜爱。粒子细腻，易推开。瓶子为玻璃，较重，开盖不便。用刮勺取用更方便。

第9名：头皮与身体磨砂（MagicNumber）

评分：4.61（截至2026年2月12日）
参考价格：2200日元（截至2026年2月12日）

2025年推出的多功能磨砂膏，适用于头皮和身体。质地顺滑，贴肤，使用感佳。改善肘部、手臂粗糙。香气优雅，偏果香调。管装，易用，但盖子较硬，开合略费力。

第10名：盐岩磨砂（LUSH）

评分：4.55（截至2026年2月12日）
参考价格：4430日元（截至2026年2月12日）

富含矿物质海盐，能有效去除旧角质。可用作洗发水，增加发量和光泽。深型罐装，取出困难，盖缝易积砂，影响使用便利。香气为金合欢和茉莉，但实际几乎无香。质地奶油细腻，粒子小，触感良好。温和不疼，适合改善粗糙肌肤。

选择磨砂膏的实用要点

实测验证的核心是“根据肌肤类型和使用场景匹配”。干性肌肤选择保湿性强的奶油型，追求清爽感则选择含薄荷或凝胶型。持续使用还要考虑容器的便利性。

监修：箱崎香织（理系美容专家）
指导：西海友梨惠（前化妆品开发者／MyBest美妆护肤发型负责人）

※本文所称“暗沉”指污垢、老旧角质和干燥引起的暗沉。
※所载商品不保证具有特定的效果或功效，购买前请确认商品说明。