Alat untuk mengelola kesehatan mental di masa perang:
0. Layanan: jika memungkinkan, bantu orang yang terdampak, bukan pemerintah 1. Kerja. Ini akan berakhir, terus maju 2. Pranayama 3. Jalan-jalan panjang atau olahraga 4. Kurangi asupan kalori - mungkin satu kali makan sehari 5. Bernyanyi 6. Meditasi 7. Kode Claude
Lihat Asli
Halaman ini mungkin berisi konten pihak ketiga, yang disediakan untuk tujuan informasi saja (bukan pernyataan/jaminan) dan tidak boleh dianggap sebagai dukungan terhadap pandangannya oleh Gate, atau sebagai nasihat keuangan atau profesional. Lihat Penafian untuk detailnya.
Alat untuk mengelola kesehatan mental di masa perang:
0. Layanan: jika memungkinkan, bantu orang yang terdampak, bukan pemerintah
1. Kerja. Ini akan berakhir, terus maju
2. Pranayama
3. Jalan-jalan panjang atau olahraga
4. Kurangi asupan kalori - mungkin satu kali makan sehari
5. Bernyanyi
6. Meditasi
7. Kode Claude