Bagaimana cara cepat memulihkan energi yang hilang? Ketika kamu terlalu banyak berpikir dan mudah melamun, jangan biarkan pikiran berputar di dalam kepala, tuliskan mereka agar kekacauan menjadi jelas. Ketika kamu mudah marah, dengarkanlah beberapa musik, biarkan suasana hati perlahan tenang. Ketika kamu sering merasa lelah, berikan dirimu beberapa menit untuk menutup mata dan beristirahat sejenak, isi ulang energi tubuh. Ketika kamu merasa sedih, berolahraga, biarkan aliran tubuh mengusir perasaan rendah diri. Ketika kamu malas bergerak, katakan pada dirimu sendiri: tidak perlu melakukan banyak, cukup bertahan selama 5 menit, tindakan akan secara alami berlanjut. Ketika kamu merasa cemas, lakukan meditasi—kosongkan pikiran, jangan pikirkan apa-apa, hanya hadir dengan tenang. Ketika kamu belajar menggunakan cara yang tepat untuk merespons keadaanmu, energi akan perlahan kembali ke dirimu.