🚨 Berikut rutinitas "umur panjang, anti-penuaan & kebugaran" saya untuk 2026

Saya telah menambahkan/menghapus beberapa hal di tahun 2025 dan akhirnya saya mendapatkan yang saya sukai dan bersedia untuk dibagikan. Saya bukan dokter jadi lakukan riset sendiri dan kesehatan serta usia setiap orang berbeda-beda, tetapi mungkin Anda akan menemukan hal-hal di sini, meneliti mereka, dan mendapatkan manfaatnya.

Diet juga berperan besar. Gunakan aplikasi "Yuka" untuk memindai makanan dari bahan tambahan yang buruk. Semakin sedikit bahan dalam makanan semakin baik. Gunakan aplikasi "Suppco" untuk memindai suplemen untuk kualitasnya.

Saya tidur lebih nyenyak, lemak tubuh saya turun beberapa persen dan tingkat energi saya yang bertahan sepanjang hari jauh lebih tinggi. Saya bahkan tidak ingat kapan terakhir kali saya sakit. Saya tidak perlu atau bahkan ingin menggunakan kafein lagi. Saya tidak pernah menggunakannya banyak juga. Tapi saya sudah cukup lama tidak mengonsumsi produk kafein dan beberapa kali terakhir saya mencobanya, saya merasa sangat buruk saat meminumnya, kecuali teh sesekali.

Baru mulai menggunakan sauna kering dan sejauh ini saya sangat menikmatinya juga.

Semoga kesehatan dan kekayaan meningkat di 2026 🍻