Sepuluh metode menjaga kesehatan:

1. Menguatkan ginjal, dengan berdiri di ujung jari kaki, lakukan 50 kali setiap hari.
2. Menjaga hati, dengan menepuk ketiak, lakukan 50 kali setiap hari.
3. Menyehatkan limpa dan lambung, dengan memijat perut searah jarum jam, lakukan 50 putaran.
4. Melindungi jantung, dengan menepuk siku, lakukan 50 kali setiap hari.
5. Melembapkan paru-paru, dengan bernapas dalam-dalam, lakukan 50 kali setiap hari.
6. Melancarkan pembuluh darah, dengan memutar pergelangan kaki, putar ke kiri dan kanan masing-masing 50 kali.
7. Menjaga sendi, dengan menendang kaki, lakukan 50 kali setiap hari.
8. Meningkatkan daya tahan imun, dengan menggosok tangan, lakukan 50 kali setiap hari.
9. Membantu tidur, dengan memijat telapak kaki, pijat setiap kaki sebanyak 50 kali.
10. Melawan penuaan, dengan menyisir rambut secara rutin, lakukan 50 kali setiap hari.