我开始记录之后才发现，meme 这种热闹最容易把人情绪带跑：一开始说好小仓位试试，涨两根K线就开始幻想叙事接力。现在我会把“为什么买”和“什么情况我承认看错”写下来，真的有用，至少下次手痒前能多犹豫三秒。

止损我也不搞太复杂，说白了就是两条：一个是价格走坏到我不想再解释的程度就走，另一个是叙事变味了（群里从讲逻辑变成只剩口号）我也走。最近大家老把ETF资金流、美股风险偏好跟币圈涨跌绑一起解读，听多了会觉得“宏观替我兜底”，但雾里看路还是得自己踩刹车…反正先活着，下一波才有资格参与。