睡前夜间提醒。


➖ 打算起床做晨礼。
➖ 背诵《穆尔克章》
➖ 双手合十,轻轻吹气
       到手中,并背诵
➖ 《伊哈萨斯章》
➖ 《法拉克章》
➖ 《纳斯章》
➖ 然后用手覆盖尽可能多的身体部位。
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