你在SNAP期间可以兼职吗？

约翰·奇斯扎尔

2026年2月21日星期六，晚上9:06（GMT+9） 读者需时4分钟

如果你依赖补充营养援助计划（SNAP）获取食品援助，你可能会想知道兼职、零工或自雇是否会影响你的福利。好消息是？是的，你可以在SNAP期间拥有副业。

事实上，对许多美国人来说，这非常必要，因为SNAP福利虽然有帮助，但并不总是足够提供真正的食品安全。但理解收入和工作要求如何影响资格和福利金额至关重要。

因此，强烈建议你联系当地的SNAP办公室，获取关于你具体情况的指导。

SNAP资格的运作方式

SNAP由美国农业部（USDA）通过各州机构管理。其目的是帮助低收入家庭每月购买食品。要符合资格，家庭必须满足基于家庭规模和所在州的收入和资源限制。SNAP在确定资格时，通常考虑毛收入（扣除前的收入）和净收入（允许扣除后的收入）。

根据SNAP规定，月毛收入通常不得超过联邦贫困线的130%，但在某些州，这一限制高达200%。净收入——扣除后的收入——必须在贫困线以下。SNAP计算所有现金收入，包括工资、小费和自雇收入（如副业收入）。

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副业收入与SNAP资格

政策和福利管理专家强调，工作并不自动取消SNAP福利——但准确报告收入和理解资格规则至关重要。例如，推动SNAP政策和福利的非营利组织Propel的政策主管贾斯汀·金（Justin King）解释了理解工作和报告要求的重要性。

“SNAP的工作要求意味着你必须每月显示你在工作、志愿服务或参与符合条件的项目中工作一定的小时数，”金说。“副业工作可以算作其中的一部分，但你必须追踪并报告这些小时数和收入，以保持合规。”

值得注意的是，虽然从副业赚取的钱不会自动取消你的SNAP资格，但赚得太多可能会让你超出资格门槛。因此，保持在你所在州的收入限制以下，是在兼职工作的同时保持SNAP资格的关键。

由于大多数副业收入在SNAP中被视为自雇收入，你在计算净收入时可能可以扣除商业支出。这可能有助于你保持在收入限制之下。

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工作要求与副业

正如金所提到的，副业不会自动阻止你获得SNAP福利。实际上，它可能会帮助你获得资格。除了设定的收入限制外，SNAP还对某些成年人设有工作要求。

许多州要求受这些规则约束的成年人每月工作大约80小时，或等同的志愿服务或批准的培训项目。参与合法的副业可以算作满足这一要求。然而，你必须准确追踪并报告你的小时数给你的SNAP案件工作人员。

报告要求与保持资格

如果你开始了副业或你的收入发生变化，你必须向你的SNAP办公室报告这些变化。报告可以让你的州重新计算你的福利，并帮助你保持符合SNAP规则。未报告收入变化可能导致福利减少、案件关闭或处罚。

报告通常包括：

在开始赚取副业收入时通知你的SNAP案件工作人员

提供收入和允许的商业支出的证明

在SNAP重新认证或临时报告表格上更新收入估算

在你所在州规定的时间内报告变化，因为截止日期和程序因州而异

与当地SNAP办公室沟通，将帮助你了解他们需要什么信息以及何时提供。

底线

你可以在领取SNAP福利的同时拥有副业，但理解你的收入如何影响资格和福利水平至关重要。副业收入会计入收入限制，工作小时数可能帮助满足SNAP的工作要求，但准确报告和与SNAP办公室的清晰沟通是保持合规的关键。

如果你不确定你的副业收入如何符合SNAP规则，花时间与案件工作人员或福利顾问交流，可以帮助你理清思路，做出明智的财务和福利决策。

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本文最初刊载于GOBankingRates.com：你在SNAP期间可以兼职吗？