#我在Gate广场过新年

大年初六啦，假期余额只剩2天，要注意什么？
今天是大年初六，又称”送穷日“，主要有这些讲究：
大扫除，送“穷气”‌：从屋内向门外清扫，垃圾及时清运，象征清除懒散与杂乱，营造整洁有序的生活环境。‌
穿新衣、出门走动‌：穿着整洁衣物，适当外出踏青，有助于提振精神，迎接新一年的“马到成功”。
不吃剩饭、剩菜：民俗中有“初六不吃剩饭”的说法，寓意送走“穷气”，也符合卫生原则——避免食用变质或反复加热的菜肴。
同时打工人们要注意，还有两天就要迎来开工大吉，需要注意哪些事项呢？
一、返程出行安全须知‌
1.检查车况，规划路线‌
自驾返程前应全面检查车辆，包括刹车、轮胎、油路、灯光等，确保车况良好。提前查看途经地天气与交通状况，避开拥堵高峰。‌
2.系好安全带，规范驾驶‌
驾驶员与乘客均应系好安全带，儿童使用合适的安全座椅，避免怀抱或让其坐副驾。‌
3.杜绝危险行为‌
严禁酒后驾驶、疲劳驾驶。连续驾驶4小时应停车休息20分钟以上，保持精力充沛。

二、活作息逐步回归常态‌
1.调整生物钟，避免“节后综合征”‌
提前两三天开始规律作息，保证每日7–8小时睡眠，避免熬夜追剧、过度使用电子产品。‌
2.适度运动，唤醒身体状态‌
可进行快走、拉伸、开合跳等轻量运动，每天累计不少于30分钟，帮助恢复精力与代谢平衡。

三、心理调适不可忽视‌
1.警惕“返程焦虑”与情绪波动‌
尤其是独居老人或长期异地工作者，面对团聚结束可能出现身体不适或情绪低落，如拉肚子、胸闷等，实则可能是心理焦虑的躯体反应。‌
2.主动收心，建立新年节奏感‌
可通过整理房间、制定计划、冥想等方式，完成从“过节”到“生活”的心理切换，增强掌控感。