你身边有没有这种人

Aprende novas habilidades mais rápido do que tu
Domina-as ainda melhor do que tu
Achavas que eles eram génios?
Eu acho que tanto sim quanto não
A maior diferença entre génios e pessoas comuns
É que os génios seguem as leis do cérebro
Enquanto as pessoas comuns vão na direção oposta
Quando estás a aprender com dificuldade
Vês alguém a divertir-se e a ser eficiente
Fácil de pensar que essa pessoa é um génio
Na verdade, basta que sigas as leis do cérebro
Para também conseguires aprender de forma prazerosa e eficiente
Hoje vou partilhar 5 métodos para dominar uma habilidade rapidamente
Por que é que a aprendizagem das pessoas comuns viola as leis do cérebro?
Porque há uma fórmula para dominar habilidades
E a abordagem comum é exatamente o oposto
O que leva a muitos obstáculos
David Koubo propôs
Que a essência da aprendizagem é
Ação, reflexão
Depois teoria
E por fim aplicação
Simplificando
Para dominar uma habilidade
Primeiro é preciso agir
Encontrar problemas na ação
Refletir e resumir para criar teoria
E finalmente aplicar essa teoria na prática
Para alcançar a união do saber e fazer
No entanto, o ciclo de aprendizagem das pessoas comuns é invertido
Primeiro aprendem teoria
Depois procrastinam
Refletem
E só então agem
E muitas vezes deixam por acabar
Costumam aprender em grande quantidade
Achando que só devem praticar quando estiverem prontos
Mas quanto mais aprendem
Mais acham as coisas difíceis
O medo de falhar leva à procrastinação
Procrastinar por muito tempo
Leva à autodepreciação
Perceber que não dá mais
Só então finalmente agem
Mas ao praticar
Percebem que a realidade é bem diferente da teoria
O que aprenderam parece inútil
E começam a duvidar de si mesmos
E acabam por deixar de lado
Este modo de aprender é doloroso
É importante saber
Que só aprendendo com prazer
És capaz de realmente aprender
Estes 5 métodos são o que resumi após muitos erros
Para te ajudar a seguir as leis da aprendizagem
São eles:
O ponto final é o ponto de partida
O mestre mostra o caminho
Apaixona-te por revisar
Foco eficaz
Aprender e ensinar ao mesmo tempo
1. O ponto final é o ponto de partida
Primeiro, pergunta-te:
É mais fácil um aluno do primeiro ano aprender conhecimentos do sexto ano
Ou um aluno do sexto ano aprender conhecimentos do primeiro?
Obviamente, o do sexto ano aprender do primeiro
Por quê?
É como um golpe de redução de dimensão
Na aprendizagem, é exatamente assim
Fazer assim costuma ser mais eficiente
Muitos especialistas primeiro enfrentam conteúdos difíceis
Depois retrocedem para aprender o básico
Por exemplo, ao aprender piano
Primeiro desafiam as peças mais difíceis
Depois, ao ver a partitura, fica muito mais fácil
Ao editar vídeos
Primeiro enfrentam os vídeos mais difíceis
Depois, os outros ficam mais fáceis
Porque nesse processo
Primeiro dominam a habilidade em si
Depois aprendem a teoria
O cérebro funciona como um encaixe
Já dominou o conhecimento
E não fica a tentar descobrir às cegas
É como perceber uma verdade
Sem entender o seu princípio
Ao ver na leitura ou vídeos
De repente, uma compreensão súbita
É como perceber algo que já intuías
E dominar de uma vez
Por exemplo, podes dizer que sabes falar chinês
Porque aprendeste pinyin?
Na verdade, primeiro falaste
Depois aprendeste pinyin
Se primeiro aprendesses pinyin
E depois a língua
Perceberias que o chinês é muito difícil
Ou seja, aprender uma habilidade passo a passo
Costuma tornar as coisas mais difíceis quanto mais avanças
Na prática, há uma regra de 80/20
Que diz que uma pessoa pode usar 20% do tempo e esforço
Para dominar 80% do conteúdo fundamental de um campo
Fazendo assim, podes tornar-te um amador
Mas também corres o risco de ficar na metade
No início, aprender qualquer habilidade é relativamente fácil
Mas quanto mais avanças, mais difícil e complexo fica
E mais percebes a diferença entre ti e os mestres
No final, torna-se difícil de ultrapassar
Porque o subconsciente limita-te
Achando que os últimos 20% são inacessíveis
Na realidade, é só uma questão de não acreditares suficientemente em ti
Começas com uma base demasiado baixa
O que deves fazer de verdade
É usar 80% do tempo e esforço
Para conquistar esses 20% mais difíceis
Assim, a curva de aprendizagem inverte-se
Começa difícil, mas fica cada vez mais fácil
E aumenta a tua confiança
Por exemplo, quando comecei a empreender
Achava que fazer internet exigia muito conhecimento
E que devia aprender passo a passo
Mas quanto mais fazia, mais complicado ficava
Mais difícil se tornava
No final, achava que os vídeos de alta qualidade eram inatingíveis
Depois percebi que devia encarar-me como aquela montanha
Definir claramente o objetivo
De fazer o melhor vídeo possível
E focar diretamente nesse objetivo
Abandonar processos complicados no meio
Depois, para atingir esse objetivo
Resolvi problemas e estudei a fundo
E descobri que tudo ficou mais simples
Poder fazer qualquer tipo de vídeo que quisesse
Usando o exemplo do Sun Wukong
Ele quis aprender a imortalidade
O Mestre Bodhi levou sete anos a treiná-lo
Durante esse tempo, não lhe ensinou habilidades específicas
Mas ensinou-lhe a falar
Sun Wukong recusou as quatro artes comuns
Árvore, rio, silêncio, movimento
E o Mestre Bodhi testou a sua determinação
Depois de anos a treinar a mente
Ainda tinha o mesmo objetivo de imortalidade
Por isso, conseguiu captar as dicas do Mestre
E aprendeu a imortalidade
Algumas pessoas dizem que Sun Wukong foi capaz por talento
Eu não nego
Mas se ele e os irmãos de treino
Treinassem todos os dias com dedicação
Seriam hoje o Rei do Céu?
Acho que quase certamente não
E também, achas que as três pancadas do Mestre Bodhi
Foram só uma formalidade?
Na verdade, Sun Wukong interpretou as mensagens do Mestre de forma exagerada
Mas, por ter um objetivo claro
Ele arriscou a interpretar de forma diferente
E assim, teve a oportunidade
Por isso, muitas pessoas perguntam se o talento é importante
Eu acho que sim
Mas o que realmente diferencia as pessoas
Não é o talento
É o desejo
É o interesse
É a sua autoimagem e confiança
2. O mestre mostra o caminho
Já falámos antes
De que é preciso começar por uma tarefa difícil
Mas, durante o processo
Percebes muitos obstáculos
Muitas pessoas não conseguem persistir
Porque entram em um estado de impotência aprendida
Quando alguém encontra muitas dificuldades
E não consegue resolvê-las por muito tempo
Esses problemas tornam-se obstáculos mentais
E fazem a pessoa pensar que não é capaz
Mas o professor não precisa ensinar tudo passo a passo
Ele só precisa orientar
Quando não sabes qual é o primeiro passo
Ele ajuda-te a começar
Quando não consegues resolver um problema
Ele ajuda-te a resolvê-lo
E a dominar a habilidade
Por exemplo
Queres fazer um Vlog de alta qualidade
Mas te bloqueias na primeira etapa
Na filmagem e estrutura do vídeo
O que fazer?
Procura um diretor para te orientar
Ele vai mostrar que
Filmar a sequência não precisa ser feito em ordem
Podes filmar o que te vier à cabeça primeiro
Na edição, há várias formas
Até podes criar uma linha do tempo com narração
E assim, parece que descobriste um novo mundo
3. Apaixona-te por revisar
Sabes por que não gostas de aprender
E achas que fazer as coisas é cansativo?
Porque ainda não te apaixonaste por resolver problemas
Quem consegue aprender rapidamente
Geralmente gosta do processo de resolver problemas
Por exemplo
Por que não gostamos de fazer exames?
Porque para tirar uma boa nota
Tem que fazer muitas questões
E resolver problemas
Mas, mesmo resolvendo muitas questões
Às vezes não se consegue uma boa nota
Porque as questões não agradam
E isso faz com que resolver problemas seja uma resposta aleatória
Ou até sem resposta
Na vida real, a resolução de um problema
Dá logo um feedback
Porque para dominar uma habilidade
Se o passo estiver certo, funciona
Se estiver errado, não funciona
Ao resolver problemas e mudar a realidade
Começas a gostar de resolver problemas
Por exemplo
Quando fazes vídeos e atinges um obstáculo de visualizações
Se descobrires que o problema é o início do vídeo
Ao resolver, as visualizações aumentam
E tu queres sempre encontrar problemas
Porque resolvê-los aumenta o tráfego
E vais gostar dessa sensação de resolver problemas
Neste momento
Queres que alguém te ajude a resolver problemas
Ou que tu mesmo resolvas
Para ter iniciativa
Por isso
Os grandes gostam que alguém aponte os seus erros
E até pagam para que alguém critique
A teoria do reforço do aprendizado mostra
Que a essência de melhorar uma habilidade
É reforçar comportamentos corretos
E corrigir os erros
Ou seja, para dominar uma habilidade
Só praticar não basta
O verdadeiro segredo é perceber
Quais ações precisam de reforço
E quais precisam de ajuste
Então, como fazer uma revisão?
Existem duas formas
Primeiro
Precisas de um ponto de vista de terceira pessoa
Para observar o teu professor
Porque é difícil perceber-te a ti mesmo
Precisas de uma referência
Por exemplo, muitos atletas usam câmeras de alta velocidade
Para filmar os seus movimentos
Depois, assistem e identificam problemas
Nesse caso, a câmera de alta velocidade é o seu professor
Ou, ao publicar vídeos na plataforma
As visualizações são o seu professor
Depois
Podes procurar um padrão de excelência
Para te comparar
Benjamin Franklin, na sua autobiografia, disse
Que treinava conscientemente a sua escrita
Ele costumava guardar artigos que gostava
Depois, reescrevia com as suas palavras
Tentando manter o estilo e o padrão do autor
Depois, comparava com o original
Para identificar pontos fracos e melhorar
Repetindo esse processo várias vezes
Ele acabou por se tornar uma pessoa de destaque
4. Foco eficaz
O que é foco eficaz?
Sabemos que
Para dominar qualquer habilidade
É preciso entrar em estado de concentração
Porque só assim
O tempo é bem aproveitado
E é por isso que
Algumas pessoas conseguem aprender mais habilidades no mesmo tempo
Mas muitas não conseguem focar
Por quê?
O primeiro fator que influencia o foco
É fazer várias coisas ao mesmo tempo
Estudos de Harvard mostram que
Multitarefa diminui permanentemente a capacidade cerebral
De forma simples
Fazer muitas coisas ao mesmo tempo reduz o QI
Por exemplo
Quando estás a aprender uma habilidade com toda a atenção
E o chefe liga a pedir que prepares a apresentação para a noite
Depois, ao voltares a estudar
É difícil concentrar-se
Estás sempre a pensar na apresentação
Isso significa que a tua capacidade mental foi dispersa
Por isso
Ao aprender uma habilidade, tenta focar numa só coisa
Não te disperse
O segundo fator que influencia o foco
É o estado de espírito
A energia investida deve ser de alta qualidade
O que é energia de alta qualidade?
Resumidamente
Dormir bem
Ter a mente clara
E o corpo sem desconforto
Isto é muito importante
Por exemplo
Depois de ficar acordado a noite toda, vais correr
É difícil perceber se a postura está correta
E, ao correr duas horas, quem está bem de espírito consegue fazer uma revisão e perceber os seus movimentos
Tu, por outro lado, apenas insiste
E perde tempo
Por isso, antes de aprender, garante que estás bem disposto
O terceiro ponto importante é fazer pausas entre sessões de estudo
Isto porque há um efeito de fadiga
Quando alguém pratica uma coisa
A atenção normalmente dura cerca de 45 minutos
Depois disso, a atenção e o foco caem drasticamente
A pessoa fica irritada
Por exemplo, às vezes, trabalho mais de uma hora e quero ir ao banheiro
É por causa do cansaço
A melhor estratégia é usar a técnica Pomodoro
Definir tempos de concentração
Depois de duas sessões, entra em estado de fluxo
Quando estás nesse estado
Não te irritas
E podes fazer cinco ou seis horas seguidas
E sentir que só passaram uma hora
5. Aprender e ensinar ao mesmo tempo
Por fim, este método é a técnica de Feynman
Que consiste em ensinar o que aprendeste
Qual é a vantagem?
Primeiro
Ajuda-te a confirmar se realmente dominaste a habilidade
Durante o estudo
Às vezes, achas que percebeste tudo
Mas, na realidade, ainda há detalhes por explorar
Há uma frase que diz
Se conseguires explicar claramente a alguém
E essa pessoa entender
Significa que dominaste completamente
Porque, ao explicar, precisas organizar toda a lógica na tua cabeça
Se alguma parte não estiver clara
Fica difícil de explicar
E a tua confiança na fala diminui
Além disso
Quando alguém te ouve explicar
Faz muitas perguntas
Só quem realmente entende consegue responder
Outro benefício é que o cérebro tem um mecanismo de recompensa
Se acha que um conhecimento é importante e bem estruturado
Ele guarda na memória de curto prazo
E essa informação fica marcada
E é útil no dia a dia
Por isso
Ao explicar a alguém, sentes uma sensação de realização
E memorizas melhor
Porque o cérebro reconhece o valor do conhecimento
Por exemplo
Acabas de aprender a fazer ovo mexido com tomate
Sabes que colocar sal no tomate fica mais saboroso
Se não explicares, esse conhecimento fica na memória de longo prazo
Depois de um tempo, ao fazeres novamente
Só te lembras de colocar sal
Mas esqueces se é no tomate ou no ovo
A memória fica fragmentada
Por outro lado, se explicares uma vez
Alguém pode perguntar
Por que colocar sal no tomate?
Tu explicas que é para facilitar o cozimento
E que o ovo já é salgado e deve ficar macio
Assim, o conhecimento fica bem explicado
E o cérebro entende que faz parte de um sistema
A estrutura do conhecimento de como fazer ovo mexido com tomate
Ficará na memória de curto prazo
E, daqui a 5 anos, ainda te vais lembrar
Com estes métodos, podemos perceber
Que para aprender uma habilidade rapidamente
Na verdade, basta usar uma fórmula
Escolher um desafio difícil que queiras conquistar
Fazer bastante
Revisar e iterar
E, assim, tornar-te-ás um especialista e mestre
Criando o teu próprio estilo
Porque, aos poucos, vais desenvolver a tua compreensão sobre essa tarefa