Guia completa sobre os tipos de erupções por calor: causas e soluções

Com a chegada de temperaturas mais elevadas, muitas pessoas experimentam incómodos na pele, incluindo picadas e irritações em várias zonas do corpo. Os tipos de erupções cutâneas que surgem durante o calor intenso e a humidade excessiva representam uma condição comum que aparece especialmente no pescoço, ombros, peito e nos dobras cutâneas. Mas compreender exatamente o que são os tipos de erupções por calor e como os abordar é fundamental para um cuidado adequado.

Compreendendo a miliária: por que se produz

Embora popularmente seja conhecida como “erupção por calor”, este termo não é o que os especialistas utilizam oficialmente para diagnosticar. A miliária, como é tecnicamente chamada, ocorre quando as glândulas sudoríparas e os seus canais ficam obstruídos devido ao calor e à humidade elevados. Segundo explica a Dra. Angela Lamb, dermatologista certificada no Mount Sinai de Nova Iorque, “quando o suor fica preso sob a pele, aparecem pequenas protuberâncias ou vesículas que geralmente picam ou causam incómodo”.

Esta irritação térmica, também conhecida como erupção espinhosa ou sudamina, quase sempre provoca sensação de comichão. Os especialistas reconhecem que a intensidade varia dependendo de onde se localiza a obstrução nas camadas dérmicas.

Três categorias de irritação térmica que deve conhecer

Os tipos de erupções por calor classificam-se em três categorias distintas consoante a profundidade do bloqueio:

Miliária cristalina - A forma mais leve surge principalmente em recém-nascidos quando a obstrução ocorre na abertura do canal sudoríparo a nível superficial. Aparece como pequenas gotas de suor presas sob a pele levantada, sem inflamação nem comichão significativa, e geralmente apresenta coloração muito clara, às vezes sem vermelhidão visível.

Miliária rubra - O tipo mais prevalente que pode afetar recém-nascidos e até 30 por cento de adultos em regiões quentes e húmidas. O Dr. Rajani Katta, dermatologista certificado em Houston, descreve que “se caracteriza pela sua cor vermelha intensa, com forte comichão e aparência de pequenos caroços”. Esta variante surge quando o suor fica bloqueado na metade da epiderme, uma camada mais profunda do que no caso anterior.

Miliária profunda - A apresentação menos comum ocorre quando a obstrução afeta a derme, a camada mais profunda da pele. Embora produza menos comichão comparada com a rubra, os caroços tendem a ser mais firmes, mais vermelhos e causam dor mais notória.

Estas três categorias costumam desenvolver-se em zonas onde a pele se sobrepõe, como axilas, virilhas, pescoço, abdómen e debaixo do peito. Em bebés, aparece frequentemente no pescoço, ombros e tronco. A roupa ajustada aumenta a probabilidade de desenvolver esta condição. Os recém-nascidos são mais vulneráveis devido aos seus canais sudoríparos pouco desenvolvidos e maior quantidade de dobras, especialmente se estiverem muito agasalhados em ambientes quentes.

Diferenças-chave com outras condições de pele

Distinguir a erupção por calor de outros problemas dermatológicos é essencial. A Dra. Lamb indica que frequentemente se confunde com eczema, “que pode intensificar-se durante climas extremos e húmidos do verão”. O eczema é uma condição inflamatória que causa comichão, secura, erupções, bolhas e infeções potenciais.

Com eczema leve, é possível não experimentar sintomas quando o clima é ameno, mas durante o calor podem surgir surtos que se assemelham enganadoramente à irritação térmica. O Dr. Katta acrescenta que “ambos podem parecer vermelhos e causar comichão, e às vezes ocorrem em áreas semelhantes”. A principal diferença reside no facto de o eczema tender a parecer mais irregular e descamativo, com bordas imprecisas e áreas planas, enquanto que a erupção por calor forma protuberâncias claramente definidas.

Outro transtorno frequentemente confundido é a erupção lumínica polimorfa, caracterizada por caroços inflamados ou manchas ligeiramente levantadas que causam comichão ou ardor. Segundo a Dra. Lamb, as pessoas frequentemente notam “durante férias ensolaradas prolongadas após meses de baixa exposição solar”. Embora possa ocorrer em qualquer momento, surge tipicamente na primavera ou início do verão quando viajam para zonas de maior radiação solar. O que distingue esta erupção é que “ao contrário da erupção por calor, não resulta da temperatura ou humidade, mas especificamente da radiação solar”.

Estratégias de tratamento e prevenção

Qualquer pessoa pode desenvolver irritação térmica. Se aparecer, o primeiro passo recomendado pela Dra. Lamb é “mover-se para um ambiente mais frio, procurar sombra e evitar as horas de máximo calor e humidade”. A Dra. Nadine Kaskas, também do Mount Sinai, sugere “remover roupas ajustadas e lavar loções espessas como protetores solares que impedem a respiração cutânea”.

Compressas frias com uma toalha limpa ou um duche frio proporcionam alívio imediato. Podem usar-se pomadas de venda livre como loção de calamina para reduzir a comichão, embora se a incómoda persistir, seja necessário consultar um médico para aceder a cremes tópicos com corticosteroides de prescrição.

Sem tratamento, esta condição geralmente desaparece por si só ao abandonar ambientes quentes e húmidos, embora exista risco de infeção se as vesículas se abrirem sem manter higiene adequada.

Medidas preventivas eficazes: Para evitar o sobreaquecimento, a Dra. Kaskas recomenda procurar sombra, fazer pausas nas atividades, evitar esforços excessivos e manter hidratação constante. A Dra. Lamb é adepta de ventiladores portáteis que se podem pendurar ao pescoço. O Dr. Katta enfatiza a importância de usar roupas transpiráveis, soltas e leves que “permitam a evaporação do suor da pele”.

Por fim, o Dr. Katta alerta que “esta irritação funciona como um sinal de aviso de que as glândulas sudoríparas não funcionam de forma ótima, o que pode aumentar a vulnerabilidade a exaustão por calor ou golpe de calor”. Diante de qualquer irritação durante temperaturas elevadas, é prudente tomar medidas imediatas para se refrescar.