Por trás de todo comportamento viciante, há um problema mais profundo, mais sério e que você não consegue enfrentar. Se você fica viciado em ficar acordado até tarde, mesmo estando muito cansado, mas simplesmente não consegue dormir, isso não acontece porque ficar acordado até tarde seja algo fascinante por si só, mas porque você sente que não há segurança interior, você não se atreve a relaxar. Quando você se concentra, fica especialmente propenso a assistir a vídeos curtos. O vício em vídeos curtos não acontece porque eles sejam particularmente interessantes, mas porque seu cérebro está há muito tempo preso em um modo de alerta altamente estimulante e atraente, o que impede sua concentração. Você precisa da estímulo externo dos vídeos curtos; eles funcionam como uma espécie de estímulo externo, ajudando a tirar você momentaneamente da ansiedade, uma espécie de estímulo de entorpecimento temporário. Porque você não precisa resolver o vício em si, o que realmente deve ser resolvido é o problema mais profundo por trás dele, ou seja, a sensação de insegurança que você sente desde o começo. Sua interioridade está demasiado inquieta, até mesmo dizendo a si mesmo que seus medos e ansiedades não vêm de fatos reais. Você não precisa responder a todos os seus pensamentos negativos, nem mesmo respondê-los; você perceberá que, no final, eles vão lentamente se afastar de você.