Às três da manhã, o café frio acompanhava-me enquanto fixava os números vermelhos na tela. 1800 dólares, era toda a minha fortuna na altura.

Talvez já tenhas vivido este momento: o mercado como um cavalo selvagem descontrolado, e a tua posição a balançar à beira do abismo. Hoje quero partilhar não uma história de riqueza rápida, mas um registo real de como uma pessoa comum conseguiu recuperar o fôlego num mercado fora de controlo. Primeiro, aviso que isto é apenas um resumo de experiências pessoais, não um conselho de investimento.

Naquele dia, a minha primeira ação foi fechar a aplicação de trading e pegar num papel e caneta. Forcei-me a responder a três perguntas:

Quanto posso perder antes de ficar completamente fora do jogo? A resposta é tudo.

Tenho outros fluxos de caixa? Ainda bem, tinha uma renda de trabalho secundário na altura.

As perdas anteriores foram causadas por erro técnico, perda de controlo emocional ou falta de conhecimento? Para ser honesto, foram todos esses fatores.

Nos três meses seguintes, implementei um plano rigoroso de autoajuda.

**Primeiro passo para parar a hemorragia**

Dividi os 1800U em três contas:

40% investidos em ativos estáveis — através de uma plataforma descentralizada, coloquei em staking stablecoins em dólares, assim obtenho rendimento básico e mantenho liquidez.

30% em investimentos periódicos — escolhi duas das principais moedas que estudei a fundo, investindo uma quantia fixa semanalmente, ignorando completamente as oscilações de curto prazo.

Os restantes 30% como posição de trading — mas isto é crucial, nenhuma operação individual ultrapassa 5%, e antes de cada operação escrevo os pontos de stop-loss e take-profit.

**Reconstruir a estrutura cognitiva**

Apaguei todas as aplicações com fontes de informação ruidosas, mantendo apenas os painéis de dados essenciais e notícias fundamentais. Comentários de mercado, previsões de KOLs, recomendações de trading, tudo desligado. Percebi que esses elementos só reforçam as minhas oscilações emocionais.

Ao mesmo tempo, comecei a registar um diário de trading — cada operação detalhada: por que entrei, qual era o objetivo esperado, e como agir se o mercado se mover na direção oposta. Este hábito ajudou-me a perceber os meus padrões de decisão, quando agia com análise racional e quando era dominado pelas emoções.

Após três meses, 1800U transformaram-se em 2100U. O valor não é grande, mas a minha mentalidade mudou completamente. Mais importante, sobrevivi.