Dez métodos para manter a saúde:

1. Fortaleça os rins, fique na ponta dos pés, 50 vezes por dia.
2. Cuide do fígado, bata na axila, 50 vezes por dia.
3. Fortaleça o estômago e os intestinos, massageie o abdômen, 50 círculos no sentido horário.
4. Proteja o coração, bata na dobra do cotovelo, 50 vezes por dia.
5. Hidrate os pulmões, respire profundamente, 50 vezes por dia.
6. Melhore a circulação sanguínea, gire o tornozelo, 50 vezes para cada lado.
7. Cuide das articulações, chute as pernas, 50 vezes por dia.
8. Aumente a imunidade, esfregue as mãos, 50 vezes por dia.
9. Ajude o sono, massageie a planta dos pés, 50 vezes em cada pé.
10. Previne o envelhecimento, escove o cabelo regularmente, 50 vezes por dia.