Registro de hoy: • Dormir: ya en la cama, a dormir antes de las 23:30 • Ejercicio: caminé más de 10 000 pasos
Hoy he aprendido que un sueño suficiente y regular es la base para la recuperación del cuerpo y el fortalecimiento del sistema inmunológico.
¡El sueño tiene prioridad sobre el ejercicio! Por lo tanto, a partir de ahora, mi principal tarea es no trasnochar.
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【Autodisciplina 90 días · Día 17】
Registro de hoy:
• Dormir: ya en la cama, a dormir antes de las 23:30
• Ejercicio: caminé más de 10 000 pasos
Hoy he aprendido que un sueño suficiente y regular es la base para la recuperación del cuerpo y el fortalecimiento del sistema inmunológico.
¡El sueño tiene prioridad sobre el ejercicio!
Por lo tanto, a partir de ahora, mi principal tarea es no trasnochar.