最近刷测试网积分有点上头，本来当练习手感的，慢慢就开始心里默认“以后会给回报”…这种预期一出来，人就容易越卷越不肯停。我的止损就很土：给自己设个上限，比如每天只花午休+晚上一点点，超了就算了；还有就是每周复盘一次，感觉任务开始变成重复点点点、没学到新东西，就直接停，不追了。

而且现在链上数据工具、标签系统也被吐槽滞后/能误导，说白了你以为自己是“真实用户”，可能只是被某个标签一刀切。反正我更愿意把它当习惯练：熟悉流程、看交互、顺便记活跃度；别把积分当工资预支，不然心态会很崩。先这样。