無法充分表達每天的積極正面影響，即使只有一個小時，離開家門、搬重物和曬曬太陽。

最近一直在家裡編程，太多時間被困在家裡。這個夏天我想我可能會多點放鬆，但說實話，可能手頭上的事情太多，沒辦法那樣做。
現在這個機會真的不能錯過。會有時間放鬆。有些年份你只能努力推進。
但至少在那短暫的時間裡，每天做運動和曬曬太陽對心情非常重要。
在葡萄牙的好處是夏天陽光充足，儘管今年冬天很長。