Сначала измените свою идентичность, затем измените свои действия.

Считай себя милым человеком, красивым человеком, человеком, у которого есть способы, сексуальным человеком, человеком с толстой кожей, умным человеком, любящим учиться, дисциплинированным человеком, великим человеком.
Думай так о себе постоянно, часто так думай, постоянно так думай. После изменения идентичности, хорошие действия станут всё менее трудными.
Твоя настоящая задача — постоянно так думать.
Когда соответствующие нейронные пути физически изменятся, и их станет достаточно толстым и плотным, как если бы в твоем мозге проложили новый высокоскоростной оптоволоконный кабель, эти мысли превратятся в твою условную рефлексию, и тебе не придется специально их тренировать.
Куда делись прежние негативные мысли? Принцип нейронных путей — использование ведет к их ослаблению и исчезновению.
Когда ты меньше думаешь о негативных мыслях, нейронные пути, отвечающие за них, постепенно ослабнут и разорвутся, синаптические окончания между нейронами будут медленно удаляться, мозг не будет содержать безделушных нейронных путей.