La vie moderne est une arnaque. Surtout en ce qui concerne le jeûne.

Les premiers humains stockaient de l'énergie naturelle. Ils ne mangeaient pas toutes les 2 heures. Ils s’adaptaient. Ils survivaient.
Aujourd’hui, nous sommes conditionnés à grignoter toute la journée.
Glucides avant l’entraînement. Pré-entraînement. BCAA. Un autre shake.
Vous versez de l’essence dans un réservoir plein.
Bon travail...
mais vous brûlerez ce que vous venez de consommer. Vous ne toucherez pas aux graisses stockées que votre corps possède déjà.
Nous avons été conçus pour jeûner et festoyer. Pas seulement festoyer.
12 heures à manger. 12 heures à jeûner.
Entraînez-vous au sommet de votre jeûne.
Graisses comme carburant. Corps cétoniques plutôt que glucose.
L’hormone de croissance augmente. L’immunité s’améliore.
Le jeûne vous a été prescrit, le festin vous a été programmé.