Règles de santé du Huangdi Neijing

1. La stagnation du qi et du sang se manifeste par un piétinement.
2. Piétiner peut ouvrir le méridien des trois foyers.
3. Si vous ne pouvez pas dormir la nuit, détendez votre abdomen.
4. Détendre l'abdomen fait revenir le qi au Dantian.
5. Si vous avez mal au dos après une longue séance assise, exposez votre dos au soleil.
6. L'exposition au soleil active le yang et favorise la naissance.
7. En cas de raideur des épaules et du cou, regardez le ciel.
8. Regarder le ciel étire le méridien du gouverneur.
9. Si vos mains et vos pieds sont froids, frottez vos oreilles.
10. Frotter les oreilles peut faire monter le feu de la porte de la vie.
11. Si vous avez des vertiges et une tête lourde, serrez le poing.
12. Serrez le poing pour repousser la vie虚浮.
13. Si vos yeux sont secs et irrités, regardez au loin.
14. Regarder au loin réinitialise le méridien du foie.