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Sixième jour du Nouvel An, il ne reste plus que 2 jours de vacances, que faut-il surveiller ?
Aujourd'hui est le sixième jour du Nouvel An, aussi appelé « Jour de la livraison de la pauvreté », voici les principales coutumes :
Grand nettoyage, chasser la « mauvaise fortune » : nettoyer l'intérieur de la maison en direction de la porte, évacuer les déchets rapidement, symbolisant l'élimination de la paresse et du désordre, pour créer un environnement de vie propre et ordonné.
Porter de nouveaux vêtements, sortir se promener : porter des vêtements propres, sortir faire une promenade, cela aide à stimuler l'esprit et à accueillir la nouvelle année avec succès.
Ne pas manger de restes de nourriture ou de plats restants : selon la tradition, il ne faut pas manger de restes le sixième jour, ce qui symbolise chasser la « mauvaise fortune » et respecte également les principes d'hygiène — éviter de consommer des aliments périmés ou réchauffés à plusieurs reprises.
En même temps, les travailleurs doivent faire attention, il ne reste que deux jours avant le début officiel du travail, que faut-il surveiller ?
1. Conseils de sécurité pour le retour‌
1. Vérifier l'état du véhicule, planifier l'itinéraire‌
Avant de partir en voiture, vérifier l'état du véhicule, y compris les freins, les pneus, le carburant, l'éclairage, etc., pour assurer un bon état. Vérifier à l'avance la météo et la circulation sur le trajet, éviter les heures de pointe.‌
2. Attacher la ceinture de sécurité, conduire de manière conforme‌
Les conducteurs et passagers doivent tous porter la ceinture de sécurité, les enfants utiliser des sièges auto appropriés, éviter de les tenir dans les bras ou de les faire s'asseoir sur le siège passager.‌
3. Éviter les comportements dangereux‌
Interdiction stricte de conduire en état d'ivresse ou de fatigue. Après 4 heures de conduite continue, faire une pause de plus de 20 minutes pour se reposer, afin de rester alerte.‌
2. Reprendre progressivement un rythme de vie normal‌
1. Ajuster l'horloge biologique, éviter le « syndrome post-fête »‌
Commencer à réguler le rythme de vie deux ou trois jours à l'avance, assurer 7 à 8 heures de sommeil par jour, éviter de veiller tard à regarder des séries ou d'utiliser excessivement les appareils électroniques.‌
2. Faire de l'exercice modéré, réveiller le corps‌
Pratiquer la marche rapide, les étirements, les sauts ouverts/fermés, ou d'autres exercices légers, au moins 30 minutes par jour, pour aider à retrouver de l'énergie et équilibrer le métabolisme.‌
3. La gestion psychologique ne doit pas être négligée‌
1. Surveiller « l'anxiété du retour » et les fluctuations émotionnelles‌
Surtout pour les personnes âgées vivant seules ou travaillant à distance depuis longtemps, après la fin des retrouvailles, il peut y avoir des malaises physiques ou une dépression, comme des diarrhées ou une sensation d'oppression thoracique, qui peuvent en réalité être des réactions physiques à l'anxiété psychologique.‌
2. Prendre l'initiative de se recentrer, établir un nouveau rythme pour la nouvelle année‌
En organisant la maison, en planifiant des activités, en méditant, etc., pour faire la transition mentale entre « les fêtes » et « la vie quotidienne », renforcer le sentiment de contrôle.