2026 Plan de déification



1、Faire du sport, maintenir un faible pourcentage de graisse corporelle
2、Ne pas regarder de vidéos
3、Abandonner la masturbation
4、Manger moins de malbouffe
5、Prendre soin de la peau, soigner son style vestimentaire
6、Rester concentré
7、Développer des compétences
8、Arrêter de boire de l'alcool
9、Boire beaucoup d'eau
10、Lire
11、Entraînement en force
12、Éloignez-vous des hommes et femmes toxiques
13、Commencer à agir
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