🚨 Voici ma routine de "longévité, anti-âge et bien-être" pour 2026

J'ai ajouté/supprimé des choses en 2025 et je l'ai enfin ajustée à ce qui me convient et je suis prêt à partager. Je ne suis pas médecin, donc faites vos propres recherches, et la santé et l'âge de chacun étant différents, peut-être trouverez-vous des choses ici, les rechercherez, et en tirerez des bénéfices.

L'alimentation joue également un rôle important. Utilisez l'application "Yuka" pour scanner les aliments et repérer les additifs nocifs. Moins il y a d'ingrédients dans la nourriture, mieux c'est. Utilisez l'application "Suppco" pour scanner la qualité des compléments.

Je dors mieux, mon pourcentage de graisse corporelle a diminué de plusieurs points et mon niveau d'énergie soutenu tout au long de la journée est bien plus élevé. Je ne me souviens même plus de la dernière fois où j'ai été malade. Je n'ai plus besoin ni même envie de consommer de la caféine. Je ne l'ai jamais beaucoup utilisée de toute façon. Mais je n'ai pas consommé de produit à base de caféine depuis un bon moment, et les dernières fois où j'en ai essayé un, je me suis senti horrible en le buvant, à part un thé de temps en temps.

Je viens de commencer à utiliser le sauna sec et jusqu'à présent, j'ai vraiment apprécié aussi.

Voici à une meilleure santé & richesse en 2026 🍻