困住大多數人的18種固化思維：

1.非黑即白：看問題只有對與錯、好與壞，忽略中間的可能性與彈性空間。
2.以偏概全：一次挫折就否定全部，用局部經驗替代整體判斷。
3.情緒先行：用感覺代替事實，讓一時情緒主導決策。
4.自我設限：習慣性否定自己，總覺得“我不行”“我做不到”。
5.以自我為中心：默認世界應按自己的期待運轉，難以接納不如意。
6.災難化思維：遇到小問題就聯想到最壞結果，放大風險與恐懼。
7.外歸因慣性：把問題歸咎於他人或環境，忽略自身可改進之處。
8.過度在意評價：把他人的看法當成衡量自己的唯一標準。
9.依賴他人：總期待外界支持或幫助，缺乏主動承擔與自我驅動。
10. 完美主義：不做到最好就不開始，結果長期停在“準備階段”。
11. 固定型思維：認為能力是天生的，忽視努力和成長的空間。
12. 過度比較：總拿自己和他人對標，忽略每個人的節奏與路徑不同。
13. 短期視角：只看眼前得失，缺乏長期積累的耐心。
14. 路徑依賴：習慣走熟悉的路，抗拒嘗試新方法或新方向。
15. 信息茧房：只接觸符合自己觀點的信息，排斥不同聲音。
16. 過度自我懷疑：反覆否定自己的判斷，難以下決策。
17. 拖延合理化：用各種理由掩蓋拖延，把問題一再往後推。
18. 受害者心態：把自己放在“被動位置”，覺得一切都無法改變。