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為什麼很多人害怕無聊？其實無聊不是問題，而是入口。當人停止被外界資訊填滿時，大腦會自然轉向內在，開始思考那些平時被回避的關鍵問題，關於目標、選擇和意義。我們之所以本能地逃避無聊，是因為這種“直面自己”的過程不舒服；而手機和碎片資訊，正好提供了隨時隨地的逃避方式。久而久之，人失去的不是時間，而是與自己對話、確認方向的能力，進而產生空虛和焦慮。所以，刻意保留無聊的時間，就是在給大腦一個整理人生、重建意義的空間；只有能安靜地面對自己，人才更清醒、更有方向。