人體本身早已向我們揭示了該如何生活。從口腔到肛門，人的消化道是一條貫穿全身的通道。看似進入身體深處的食物，其實始終行走在一條“外部管道”裡。真正屬於我們的，只是被吸收的那一部分；其餘的，終究要離開。人體不是用來囤積的，而是用來流動的。

空氣吸入，必須呼出；食物嚥下，終將排出。若只進不出，生命便會堵塞，吃而不排是便秘，愛而不放是執念，痛苦壓抑不言是內傷。所有進入我們的東西，如果無法流動，都會變質。
然而這個時代卻崇尚積累：更多的物質、更多的關係、更多的信息、更多的欲望。我們不斷攝入，卻很少清理；不斷擁有，卻很少放手。於是，人漸漸活成一個堆積的容器，而不是一條通暢的河流。
真正健康的存在方式，應當如身體一般：有所吸收，也有所排出；有所得到，也有所放下。美味可以品嚐，卻不必貪戀；知識可以學習，卻不必固守成見；情緒可以經歷，卻不必長期滯留；愛可以投入，卻不必佔有。
生命的智慧不在於抓緊，而在於流通。
人並不是世界的佔有者，而只是萬物流經的通道。讓好的成為滋養，讓不適成為過客。不貪多，不滯留，不執著。像海接納百川又化作雲雨，像風穿林而過卻不佔有一片葉子。
活成管道，而非容器；
活得輕盈，而非堆積。
讓萬物穿過你，而你不必緊握任何東西。