當加密貨幣市場變得殘酷時，如何保持冷靜

（MENAFN- Khaleej Times）我們在過去幾個月的投資中經歷了一些殘酷的週數。甚至黃金和白銀也開始像加密貨幣一樣行動。

當你開始聽到有人說，“比特幣將歸零。”當然，腦海會冷冷地低語：“如果他們是對的呢？”當市場、生活、情緒開始走向低谷時，最好的建議之一就是什麼都不做。不要做出恐慌的舉動。我不是在說那些為了波動性而交易、追求利潤的人，這是完全不同的事情，儘管他們也不應該在恐懼中做決定。

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但如果你是以長遠的眼光來操作，對加密貨幣來說，“什麼都不做”其實非常困難。這個領域靠的是恐慌和過山車式的圖表。它充滿了“做點什麼”的能量，時時刻刻都在。當然，我每次都會驚慌失措。有時候是幾天；越來越多的是幾個小時。我正試圖讓這種情緒降到最低，但我也是人。無論如何，當我對我的投資感到不安時，我會這樣做：

1. 調整

對我來說，這像是早晨在陽光下散步。伸展或瑜伽。甚至舉重。共同點都是運動。很誘人去尋找搞笑的迷因或網紅的帖子來尋求安慰，但那只會增加緊張感——未表達的緊張會導致壓力，進而引發焦慮。

2. 篩選

在X上有多個機器人帳號在大喊比特幣的末日。許多人也加入說“我早就知道了”。一滑動屏幕，你會看到滿滿的悲觀者，下一秒又是激光眼的最大主義者。這像是跷跷板，既傷害我的神經系統，也傷害你的。

3. 記得

我不是一時興起買比特幣的。我是基於研究，隨著時間建立起來的信念來投資的。它是去中心化的，稀缺的，不可篡改的。沒有董事會。沒有一個陰險的人在頂端拉下整個局。

4. 買入

像這樣的週，我會覺得自己的錢花得很值得。例如，我一直在用美元定投XRP。本週，我的100美元買入了將近68個XRP；幾週前還只有50個。

5. 清理

這週我離開了我的加密社群。那已經變成了一個男性回聲室。創始人變得越來越居高臨下。我知道我不屬於那裡，也不會再追逐低市值幣的承諾，所以他的呼籲已經沒必要了。但經過兩年，它已經變成一種有毒的安慰。所以當我向創始人提出一個誠實的問題，他用挖苦的語氣回應時，我就受夠了。沒有什麼比清理雜物抽屜更能讓時間靜止的了。

6. 練習

我曾多次寫過，金錢對我來說並不總是安全的空間。它仍然很黏，市場的危險也會激起我的恐懼和整體安全感。目前我正在進行一個為期12週的“金錢習慣”課程，已經三週了。這個課程溫和、深入且強大：每天的呼吸練習、每週的指導、緩慢而穩定的建立與進步。我開設了新的儲蓄帳戶，並開始一個簡單的習慣：每當我沒有衝動購買時，就把那部分錢轉入儲蓄。

7. 創造

當每個人都在喊我們都在失去時，一個完美的解藥就是通過為世界添加一些東西來擴展自己。我專注於建立我的平台Hotflash Inc，一個讓女性聚集、獲取資訊、在經歷圍絕經期和更年期時感覺不那麼孤單的空間。

8. 連結

雖然我在離開長期的加密社群後感到有點迷失，但我已經更深入地與女性在其他更安全的空間中交流這個話題。在Queen of Millions，我也在進行“金錢習慣”課程，我們都在擔心自己的投資組合——我們怎能不擔心呢？——但這裡的能量很穩定。通話理智。沒有人在大喊大叫。沒有人在炫耀或挖苦。這是真誠的，這正是我所需要的。

9. 信任

這週我聽到了一些讓我獲得巨大視角的話。來自我在阿布扎比遇到的一位女性——Kausar Tahir，一位藥劑師，也是“Me Now”更年期應用程序的創始人。她讓我想起一個我之前沒聽過的伊斯蘭概念：“rizq”。它與你的供養、養活和生計有關。它是屬於你的——在你出生之前就已經寫好了。不僅是金錢，還有健康、機會和目標。屬於你的，終將到來。

所以我會盡我所能，面對周圍的混亂，放鬆心情，等待一切自然到來。

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