你可以在領取SNAP期間兼職嗎？

約翰·奇斯扎爾

星期六，2026年2月21日 晚上9:06 GMT+9 讀取時間約4分鐘

如果你依賴補充營養援助計劃（SNAP）來獲取食物援助，你可能會想知道兼職工作、零工或自僱是否會影響你的福利。好消息是？是的，你可以在領取SNAP期間有副業。

事實上，對許多美國人來說，這是必要的，因為SNAP福利有幫助，但並不總是足夠提供真正的糧食安全。但了解收入和工作要求如何影響資格和福利金額是非常重要的。

因此，強烈建議你聯繫當地的SNAP辦公室，獲取關於你具體情況的指導。

SNAP資格運作方式

SNAP由美國農業部（USDA）通過州政府管理。其目的是幫助低收入家庭每月購買食品。申請資格取決於家庭規模和所在州的收入及資源限制。SNAP在判定資格時，通常會考慮毛收入（扣除前的收入）和淨收入（扣除後的收入）。

根據SNAP規定，月毛收入通常必須在聯邦貧困線的130%以內，部分州的限制甚至高達200%。淨收入——扣除後的收入——必須在貧困線以下。SNAP會計算所有現金收入，包括工資、小費和自僱收入，例如副業收入。

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副業收入與SNAP資格

政策和福利管理專家強調，工作並不會自動取消你的SNAP福利——但準確報告收入和理解資格規則至關重要。例如，Propel的政策主管賈斯汀·金（Justin King）解釋了理解工作和報告要求的重要性。

“SNAP的工作要求意味著你必須每月展示你在工作、志願服務或參與合格計劃的時間，”金說。“副業工作可以算作其中，但你必須追蹤並報告這些時間和收入，以保持合規。”

值得注意的是，從副業賺錢並不會自動取消你的SNAP資格，但賺得太多可能會超過資格門檻。因此，兼職工作同時保持SNAP資格的關鍵是保持收入低於你所在州的限制。

由於大多數副業在SNAP計算中被視為自僱收入，你可能可以在計算淨收入時扣除商業支出，這有助於保持收入在限制之內。

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工作要求與副業

正如金所提到的，副業並不會自動阻止你獲得SNAP福利。事實上，它甚至可能幫助你符合資格。除了收入限制外，SNAP還對某些成人設有工作要求。

許多州要求這些成人每月工作約80小時或等同的志願服務或經批准的培訓計劃。從事合法的副業可以算作滿足這一要求。然而，你必須準確追蹤並向你的SNAP案件工作人員報告你的工作時間。

報告要求與保持資格

如果你開始副業或收入變動，你必須向SNAP辦公室報告這些變化。報告可以讓你的州重新計算福利，並幫助你保持合規。未報告收入變動可能導致福利減少、案件關閉或處罰。

報告通常包括：

當你開始賺取副業收入時通知你的SNAP案件工作人員

提供收入和允許的商業支出證明

在SNAP重新認證或臨時報告表格上更新收入估算

在你所在州規定的期限內報告變更，因為截止日期和程序因州而異

與當地SNAP辦公室溝通，能幫助你了解他們需要哪些信息以及何時提供。

底線

你可以在領取SNAP福利時有副業，但了解你的收入如何影響資格和福利水平非常重要。副業收入會計入收入限制，工作時間也可能幫助滿足SNAP的工作要求，但準確報告和與SNAP辦公室的清楚溝通是保持合規的關鍵。

如果你不確定你的副業收入如何符合SNAP規則，花時間與案件工作人員或福利顧問交流，可以幫助你理清思路，做出明智的財務和福利決策。

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本文最初刊載於GOBankingRates.com：你可以在領取SNAP期間兼職嗎？