2026年1月20日上午10:31，比特币和以太坊的早盘走势延续了昨晚的设定节奏。

昨晚给出的BTC 92250多头和ETH 3175多头依然有效——关键是严格执行计划：破位就止损出局，不破位就持有到止盈位设保护。简单直接，没有例外。

从盘面来看，当前处于典型的窄幅震荡阶段。北美和亚欧时段表现一致，基本没有大幅波动，只是完成了标准的缩量二探底。比特币底部出现背离信号，但关键支撑位依然守住了，这意味着目前持仓要么止损出局，要么就是浮盈。没有中间状态。

**比特币**
近期支撑：90600 / 86670
近期压力：100300

盘面正在酝酿反弹需求。越往后时间推移，反弹概率就越高——这不是猜测，是缩量二探底后的自然反应。给机会就坚决做，重点关注91800-92200区间的支撑强度。

**以太坊**
近期支撑：2975 / 2749
近期压力：3400

3170位置至关重要，破位后的底部支撑是3125。当前市场诱惑力很强，但这个阶段千万别追空——宁可深蹲做多然后止损，也不要去抄底空头。这就是现阶段的操作纪律。

**操作建议**
稳住仓位，有机会就下手。没学会走路别急着跑步。交易最看重的是长期的经验积累和盘感，资本是最后才关键的东西。最无聊的行情恰恰最能检验你是否真的适合这个市场。所以这段时间就是熬，不因前面的行情而影响当下的决策。