分享個最近的真實感悟。

10月初BSC生態熱度高漲那陣子，我基本天天熬夜，有時直接通宵盯盤。各類小幣種輪番起飛，看著別人的收益截圖，總覺得睡一覺就要錯過下一個百倍幣。那種害怕踏空的感覺把人整得有點瘋——只要不在線，心裡就會悶得慌。

結果呢？該虧還是虧，該踏空照樣踏空。

最近改變了策略。每天保證8小時睡眠，還加上了定期健身。這一調整讓我發現了一個有趣的現象：之前那種24小時在線的狀態看似很努力，其實是用最低效的方式在消耗自己。每次看到別人的盈利截圖，FOMO就自動啟動；行情一回調，心態立刻崩。

後來花時間研究了睡眠對交易的影響，才明白決策質量、情緒管理、身體恢復這些東西都直接掛鉤。特別是現在健身的情況下，睡眠不足根本練不動，肌肉恢復也成問題。

幣圈從不缺機會，真的。但用身體透支去換那點短期的蝇頭小利，這筆帳放在長期來看，永遠是虧的。與其被FOMO驅使，不如給自己留點餘量。