2026 社會保障COLA調整：62-80歲退休者實際將獲得的金額

2.8% 的提升聽起來不錯——直到你算一算

從一月開始，2026 年的社會保障COLA（生活費調整）將使所有退休人員的福利增加 2.8%。聽起來很有希望，對吧？但問題是：大多數長者表示，這並不足以跟上他們在食物、住房和醫療上的實際支出。

社會安全局使用消費者物價指數（CPI-W）來計算這一年度調整，該指數監測超過200種商品和服務的價格變動。公式很簡單——取夏季月份的年度通脹率平均值，這個百分比就成為明年的COLA。2026年的計算結果是 2.8%。

雖然這比2025年的調整有所改善，但退休人員面臨的現實是：住房、水電和醫療費用的增長速度遠遠超過 2.8%。由於這些類別在長者預算中所佔比例遠大於年輕工人，許多人即使拿到“加薪”，仍感受到越來越大的經濟壓力。

退休人員實際拿到的——以及失去的

進入社會保障帳戶的金額，根據年齡差異巨大。以下是真實情況：

在62歲申請退休的長者，目前每月約收到 1,377 美元，這是2026年社會保障COLA增加帶來的(提升。相比之下，延遲到70歲申領的平均每月收入為 2,187 美元——也是)增加。這個模式顯示，等待的明顯優勢：每延遲一年，基礎金額就會增加，這樣COLA的百分比就會從更高的起點開始。

但——這是令人痛心的部分——65歲以上、已加入醫療保險（Medicare）的受益人會立即受到影響。政府會自動從他們的社會保障支票中扣除Part B醫療保險費用。2026年一月，這些保險費用對大多數長者來說每月將增加17.90美元。這一扣除幾乎抵銷了平均退休金COLA的半數增幅。

以一位70歲、每月收入2,187美元的長者為例。2026年的COLA帶來$38 的增加——但Medicare保險費用會扣回17.90美元，淨增僅43美元。這相當於政府“福利加薪”的70%被沖抵。

按年齡劃分的情況

隨著人們步入60和70年代，這一模式保持一致：申請70歲時的福利最高，隨著年齡增長，福利逐漸下降。這是因為經濟中的平均收入增長速度快於歷史上的COLA調整，導致對最老的受益人來說，形成了一種反向效果。

2026年的社會保障COLA按比例調整：65歲的人從1,612美元增加到1,658美元，而80歲的則從2,038美元變成2,095美元。在所有年齡層中，名義上的增幅大約在38美元到$61 美元之間——紙上看來有意義，但與實際的物價上漲相比，幾乎可以忽略不計。

為什麼這不僅僅是數字問題

這裡揭示的結構性問題比算數更深層：醫療費用和住房成本——長者預算中最大的一塊——的漲幅大約是觸發COLA計算的整體通脹率的兩倍。2.8%的調整是在一個退休者花錢更像一般人口的時代設計的。

如今的長者在價格快速上漲的行業中比例過高，使得這個靜態的COLA公式越來越不符合他們的實際支出。再加上Medicare保險費的扣除，2026年的社會保障COLA增加對於已經生活緊張的數百萬長者來說，實質上是購買力的倒退。