單日翻倍的截圖滿天飛，但牛市英雄到了熊市往往瞬間原形畢露。市場裡活得久的人都懂，這不是靠預測頂底或賭反彈，而是靠一套長期有效的笨辦法——只做看得懂的行情，賺確定性高的錢。

**第一步：選對幣，等於贏了一半**

別被"百倍山寨幣"的故事迷住眼睛。根據統計，市值前20的幣種在4年內淘汰率超過70%，垃圾幣更是九死一生。所以選幣的邏輯得這樣：

主流幣永遠是核心倉位。BTC和ETH佔總倉7成，它們代表最強共識和完整的技術生態。不管市場怎麼暴跌，這些頭部幣有反彈的基因。至於新興幣種，只看三樣東西——有沒有真實應用場景、團隊的技術背景是否過硬、代碼是否在持續更新。連官網都做得粗糙的項目，直接pass。

還有一個坑特別容易踩：別拿股市的"撿便宜"思維去選垃圾幣。價格跌到地板的幣反彈往往不是上升信號，反而可能是在最後一次割韭菜。

**第二步：買入要有節奏**

很多交易者盯著15分鐘K線做決定，結果被洗盤洗到懷疑人生。其實可以更簡單——用月線定方向，日線找具體買點。

月線MACD金叉出現時才開始考慮介入。歷史上BTC月線金叉後往往能展開半年以上的趨勢行情。沒有信號就老老實實空倉等，別急著去賭反彈。回調觸及60日均線時可以逐筆加倉，特別是伴隨放量的情況下，說明這個支撐位是真的。但一旦跌破70日均線，必須果斷離場，別想著和趨勢去對抗。

另一個降低風險的辦法是定投BTC和ETH。每月固定日期投入，熊市的時候就是在低價囤籌碼，牛市到了就按計劃止盈。這樣累積8年，成本通常比市場90%的人都要低。

**第三步：賣出比買入更重要**

止損要快，別等。跌破支撐後繼續虧損扛倉，只是在賭一個不一定會來的反彈。止盈也要有計劃——不是說行情不好就全倉跑，而是根據風險收益比批次離場。牛市頂部時分三批賣：第一批在關鍵壓力位，第二批在情緒極度樂觀時，第三批留著吃最後的狂歡。

說白了，8年在這個市場能活下來，靠的就是紀律。不追高，不抄底，不賭方向，只在確定性最高的位置出手。