Золотий вчення Нейцзінг про догляд за здоров’ям

1. Застій енергії та крові — топтай ногами.
2. Топання ногами відкриває трижильний канал.
3. Якщо не можеш заснути — м’яко масуй живіт.
4. М’який масаж живота сприяє поверненню енергії до Дантьяна.
5. Тривале сидіння спричиняє болі в поясниці — засмагай спину.
6. Засмагати спину активує ян-енергію.
7. Застій у плечах і шиї — дивись у небо.
8. Дивлячись у небо, розтягуй ду-масу.
9. Холод у руках і ногах — потерти вуха.
10. Терти вуха — підвищує вогонь у воротях життя.
11. Запаморочення і головний тиск — стисни кулаки.
12. Стиснення кулаків — відганяє хворобливі відчуття.
13. Сухість у очах — дивись у далечінь.
14. Дивлячись у далечінь, перезавантажуєш печінковий канал.