🚨 Ось моя рутина «довголіття, антивікові та оздоровчі заходи» на 2026 рік
У 2025 я додавала/видаляла різні речі і нарешті довела її до стану, який мені подобається, і я готова поділитися. Я не лікар, тому робіть свої дослідження, і здоров’я та вік у кожного різні, але можливо ви знайдете щось тут, досліджуйте це і знайдете користь.
Харчування також відіграє важливу роль. Використовуйте додаток "Yuka" для сканування продуктів на наявність шкідливих добавок. Чим менше інгредієнтів у їжі, тим краще. Використовуйте додаток "Suppco" для сканування добавок на якість.
Я краще сплю, рівень жиру в тілі знизився на кілька відсотків, а моя стабільна енергія протягом усього дня значно зросла. Я навіть не можу згадати, коли востаннє хворіла. Мені більше не потрібно і навіть не хочеться вживати кофеїн. Я й раніше не вживав його багато. Але останнім часом я не вживаю жодних продуктів з кофеїном, і останні кілька разів, коли я спробував один, мені було погано після його вживання, окрім іноді випитого чаю.
Щойно почав користуватися сухою сауною, і поки що мені це дуже подобається.
За покращене здоров’я та добробут у 2026 🍻
Переглянути оригінал
Ця сторінка може містити контент третіх осіб, який надається виключно в інформаційних цілях (не в якості запевнень/гарантій) і не повинен розглядатися як схвалення його поглядів компанією Gate, а також як фінансова або професійна консультація. Див. Застереження для отримання детальної інформації.
🚨 Ось моя рутина «довголіття, антивікові та оздоровчі заходи» на 2026 рік
У 2025 я додавала/видаляла різні речі і нарешті довела її до стану, який мені подобається, і я готова поділитися. Я не лікар, тому робіть свої дослідження, і здоров’я та вік у кожного різні, але можливо ви знайдете щось тут, досліджуйте це і знайдете користь.
Харчування також відіграє важливу роль. Використовуйте додаток "Yuka" для сканування продуктів на наявність шкідливих добавок. Чим менше інгредієнтів у їжі, тим краще. Використовуйте додаток "Suppco" для сканування добавок на якість.
Я краще сплю, рівень жиру в тілі знизився на кілька відсотків, а моя стабільна енергія протягом усього дня значно зросла. Я навіть не можу згадати, коли востаннє хворіла. Мені більше не потрібно і навіть не хочеться вживати кофеїн. Я й раніше не вживав його багато. Але останнім часом я не вживаю жодних продуктів з кофеїном, і останні кілька разів, коли я спробував один, мені було погано після його вживання, окрім іноді випитого чаю.
Щойно почав користуватися сухою сауною, і поки що мені це дуже подобається.
За покращене здоров’я та добробут у 2026 🍻