Десять методів підтримки здоров’я:

1. Посилюйте нирки — станьте на носки, кожен день піднімайтеся на носки 50 разів.
2. Підтримуйте печінку — постукуйте під пахвами, щодня робіть 50 постукувань.
3. Зміцнюйте шлунок і кишечник — масуйте живіт за годинниковою стрілкою 50 разів.
4. Захищайте серце — постукуйте по ліктьовій ямці, щодня робіть 50 постукувань.
5. Зволожуйте легені — глибоко вдихайте, щодня виконуйте 50 разів.
6. Покращуйте кровообіг — обертайте щиколотки, по 50 разів у кожну сторону.
7. Підтримуйте суглоби — піднімайте ногу, щодня робіть 50 піднімів.
8. Підвищуйте імунітет — теріть руки, щодня робіть 50 терінь.
9. Допомагайте сну — масуйте підошви ніг, по 50 масажів на кожну ногу.
10. Запобігайте старінню — часто розчісуйте волосся, щодня розчісуйте 50 разів.