Життєві поради Кевіна Келлі: у житті, де є вибір, ми всі можемо стати тими, хто керує власною долею!

Біологічний годинник працює страшенно точно,
вчора ввечері ще не було й сьомої, а я вже валився з ніг від втоми,
зранку прокинувся о четвертій і не зміг більше заснути.

Кевін Келлі каже:
Життя полягає у виборі,
тож почни обирати і записуй це,
ось книгу, яку я дочитав у літаку, — вона чудова!

Цього разу на довгий переліт
я взяв із собою «Цінні життєві поради» Кевіна Келлі —
книгу, яку легко читати.

Тут — розрізнені життєві поради,
які дідусь писав у різні періоди свого життя,
залишаючи те, що вважав справді цінним.

Спочатку я планував просто гортати,
але чим більше читав — тим важче було зупинитися.

Коли дочитав, раптом усвідомив:
основна ідея, яку дідусь хоче передати,
насправді вміщується в одному реченні:

Життя — це низка виборів.

Ми можемо обирати, яким шляхом іти;
можемо обирати оптимізм;
можемо обирати, коли рухатися швидше, а коли — повільніше;
обирати змінювати себе, коли це потрібно;
обирати жити кожен день із вдячністю.

У той момент, коли ми усвідомлюємо, що маємо право вибору,
ми знову повертаємо собі контроль над життям.

1️⃣ Вдячність — це суперсила, яка дозволяє самому постійно вдосконалюватися:

Дідусь також каже:
Наша здатність до вдячності пробуджує в нас усе найкраще,
і це навичка, яку можна постійно розвивати.

Коли ти щодня свідомо записуєш моменти для вдячності,
ти помічаєш навколо все більше хорошого,
життя стає затишнішим,
це лікує і тебе, і тих, хто поруч!

Наприклад, сьогодні я можу бути вдячним за таке:

Вдячність і цінування того, що перед від’їздом батьки приготували мені смачну їжу та дали настанови;
Вдячність за розмови з друзями з 10K Clubs, які мене надихнули;
Вдячність BN за продуману організацію поїздки та зустріч в аеропорту;
Вдячність співробітнику на рецепції готелю в Дубаї, який згадав, що я зупинявся тут минулого року, і привітав мене посмішкою.

Під час написання цього
я подумки ще раз пережив усі хороші моменти дня.

2️⃣ А що робити, якщо на роботі стикаєшся з прокрастинацією?

Прокрастинація — не проблема, проблема — це відволікання!

У літаку я натрапив у книзі на пораду, яка мене вразила:
коли виникає прокрастинація, не борись із нею.
Зроби прокрастинацію головним завданням дня.

Встанови таймер на п’ять хвилин,
і протягом цих п’яти хвилин нічого не роби.
Не працюй, не читай телефон, не спілкуйся, не гортай контент.

Через п’ять хвилин побачиш:
тобі вже не терпиться взятися до роботи.

Адже те, що стримує нас від дій —
це не небажання працювати,
а бажання зробити занадто багато всього.

Дідусь каже:
Найбільший ворог ефективності — це не прокрастинація,
а розпорошення уваги.

Абсолютно вірно,
коли я це прочитав, мене ніби осяяло.

3️⃣ Підсумок: вибір — це свобода

Кожен твій сьогоднішній вибір визначає твоє завтра.

Ти можеш проігнорувати це;
а можеш зробити життя саме таким, яким хочеш.

Якщо після цієї статті ти не знаєш, що зараз робити,
ось моя найпростіша порада:

Сьогодні перед сном напиши на папері три моменти, за які ти вдячний.
Тренуй своє право вибору.
Тренуй здатність до вдячності.
Тренуй навичку самостійно керувати своїм життям.

Почни з цієї миті.