Лучший способ для обычного человека защитить себя от отравления данных в AI:

Перекрестная проверка.
Кто-то может спросить: я начал использовать AI именно для удобства, разве это не становится более хлопотным?
Нет. Я считаю, что AI по сути является инструментом для преодоления информационных барьеров. Это помогает вам быстро вникнуть в область, узнать соответствующую информацию и сократить время на поиск в поисковых системах по отдельным запросам.
Это уже значительно сокращает ваш процесс исследования.
А более детальное исследование в конечном итоге все равно требует вашего собственного суждения.