Я встречал много людей с проблемами сна. Они хотят спать, но просто не могут уснуть, им приходится доводить себя до предела, пока глаза не закроются от усталости. Стоит им отложить телефон, как в голове начинаются мысли — либо беспокойство о будущем, либо зацикливание на прошлых ошибках. Все способы улучшения сна они уже перепробовали, но в конце концов остаётся только один вариант: играть в телефон до полного изнеможения.

Это на самом деле признак долгого игнорирования эмоциональных потребностей. Днём жизнь кипит, со всех сторон давят требования, нет ни малейшего личного пространства, внутреннее беспокойство и чувство беспомощности не находят выхода. Только ночь по-настоящему принадлежит им самим, поэтому они так неохотно отпускают это время.

Главное же то, что они не испытывают никакого ожидания от нового дня, зато полны страхов — боятся, что стоит только открыть глаза, как придётся снова столкнуться с задачами, которые сбивают с ног. Они действительно очень устали.