Как быстро восстановить потерянную энергию? Когда вы слишком много думаете и легко начинаете размышлять вслух, не позволяйте мыслям крутиться в голове — запишите их, чтобы сделать хаос ясным. Когда вы легко раздражаетесь, послушайте музыку, чтобы эмоции постепенно утихли. Когда вы часто чувствуете усталость, дайте себе несколько минут закрыть глаза и отдохнуть, чтобы перезарядить тело. Когда вам грустно, займитесь спортом — движение поможет избавиться от подавленного настроения. Когда вам лень двигаться, скажите себе: не нужно делать много, достаточно просто продолжать 5 минут, и действие продолжится само собой. Когда вы чувствуете тревогу, займитесь медитацией — отключите мозг, ничего не думайте, просто спокойно существуйте. Когда вы научитесь правильно реагировать на свое состояние, энергия начнет постепенно возвращаться к вам.