Mulheres devem saber, mas raramente são ensinadas

Seção de fisiologia
1. Cervicite não é uma doença, não precisa de tratamento.
2. É normal que os seios de uma mulher sejam de tamanhos diferentes, a hiperplasia mamária geralmente não se torna maligna, é necessário fazer autoexame e exames regulares.
3. Após completar 20 anos e ter vida sexual, deve fazer um exame ginecológico uma vez por ano.
4. Mesmo sem vida sexual, não é possível evitar todas as doenças ginecológicas.
5. A "primeira vez" não necessariamente causará sangramento.
6. Não raspe/arranque os pelos das axilas de forma aleatória! Se não cuidar bem, pode ficar com odor! Não é papo furado, muitas colegas devem ter experimentado na pele. Eu ficava tão constrangida que nem levantava o braço, o spray de eliminação de odor da Six Zang Tang realmente salvou minha vida! Depois do banho, spray e o odor desaparece instantaneamente, fica fresco o dia todo! Depois de quase dois meses usando, estou firme e forte, não tenho medo de suar.
7. Crescimento de pelos nos mamilos é geralmente normal, se aparecer depois, considere síndrome dos ovários policísticos.
8. Evite relações sexuais durante o período menstrual, pois aumenta a chance de infecção bacteriana.
9. Mulheres têm apenas 400-500 folículos maduros na vida, são muito preciosos.
10. A masturbação feminina é um comportamento fisiológico normal, sem vergonha.
Seção de vida
1. Não use o ventre para segurar o guarda-chuva, cuidado com hemorragia intensa.
2. Após evacuar ou urinar, limpe de frente para trás para evitar infecção do trato urinário.
3. Lave a vulva todos os dias, mas não o interior da vagina; evite usar produtos de higiene vaginal sem orientação, pois podem desequilibrar e causar inflamações. Lavar com água limpa é suficiente.
4. Sério, não fique acordada até tarde!! Especialmente para quem tem pele clara, é fácil acumular melanina e ficar amarelada. Quem fica acordada até tarde pode tomar vitamina C, vitamina E e extrato de uva, eu tomo todo dia, funciona mesmo! A pele fica mais luminosa, naturalmente branca, não é maquiagem, é um brilho próprio, até de manhã sem maquiagem dá para levantar a cabeça!
5. Mesmo na fase segura, use métodos contraceptivos, ejaculação externa não é confiável.
6. Beba mais água, não segure a urina, não segure a urina!
7. Evite relações sexuais durante o período menstrual, pois aumenta a chance de infecção bacteriana.
8. Absorventes internos são práticos e não prejudicam o hímen!
9. Troque a calcinha todos os dias, lave bem, prefira secar ao sol, não deixe secar no escuro.
10. Durante o período menstrual, troque o absorvente com frequência, a cada 2-3 horas se o fluxo for intenso.
Seção de nutrição
1. Para suplementar ferro, evite beber água com açúcar mascavo, prefira carne magra, sangue animal, fígado, frutos do mar com conchas, etc.
2. Durante a menstruação, pode comer melancia, sorvete, manga, mas depende da sua constituição.
3. Alimentação leve e rica em fibras ajuda a reduzir desconfortos mamários durante o ciclo menstrual.
4. Não é adequado reduzir carboidratos para emagrecer; o ritmo ideal é perder cerca de 1 kg por semana.
5. Mulheres que querem emagrecer devem cuidar do excesso de umidade, pois ela dificulta a perda de peso e causa prisão de ventre. Eu tomo diariamente o chá de remoção de umidade da Taoyi, é muito eficaz, após um tempo não fico mais inchada de manhã, fico mais confortável, a barriga fica mais firme, a cintura alargou bastante. Minhas amigas perderam de 113 para 97 em dois meses, a mudança é visível! A pele melhorou bastante.
6. Comer pé de porco não fornece colágeno para o rosto.
7. Consuma pelo menos 200g de frutas frescas por dia.
8. Evite bebidas açucaradas, pois são as principais responsáveis por engordar e deixar a aparência pior.
9. Mulheres têm maior tendência a deficiência de cálcio, após os 25 anos é importante reforçar a suplementação.
10. Coma mais brócolis, pode reduzir a incidência de câncer de mama.
Seção de gravidez
1. Antes de engravidar, faça um check-up completo dos dentes, remova os dentes do siso com risco potencial, trate gengivite.
2. Antes de engravidar, ambos devem parar de fumar e beber, incluindo cigarro eletrônico.
3. Durante a gravidez, de 13 a 28 semanas, pode ter relação, mas cuidado com posições e força.
4. Pode comer sorvete, bebidas geladas e também alimentos apimentados na gestação.
5. Não experimente alimentos que nunca comeu antes na gravidez.
6. Mesmo que não planeje parto sem dor, a dor nas costas após o parto é comum.
7. O que a mãe come na gravidez dificilmente mudará a cor da pele do bebê, isso é principalmente genético.
8. Nem todas as mulheres precisam de episiotomia.
9. A anestesia na cesárea não prejudica o desenvolvimento do bebê.
10. Se houver flacidez vaginal ou incontinência após o parto, tente fazer exercícios de Kegel para melhorar.