Os "Dez Níveis de Desapego" que todo adulto deve experimentar:

1. Não postar mais nas redes sociais para desabafar emoções;
2. Quando encontrar pessoas que consomem energia, não discutir mais sobre certo ou errado;
3. Ao ser mal interpretado, diminuir o desejo de explicar;
4. Aceitar que relacionamentos naturalmente se tornam mais superficiais e distantes;
5. Gradualmente se tornar insensível às avaliações desagradáveis;
6. Reduzir expectativas e ilusões em relação aos outros;
7. Oscilações emocionais não mais afetam o ritmo básico da vida;
8. Emoções existem, mas não mais dominam as escolhas de comportamento;
9. Ser capaz de aceitar com calma a partida e o fim de relacionamentos importantes;
10. Compreender que a maioria das coisas na vida é suportável, exceto a vida e a morte, que são irreversíveis; o resto é apenas um processo.