A dependência excessiva de ferramentas de IA pode estar a erodir a sua capacidade de pensar criticamente e resolver problemas de forma criativa—pelo menos é o que apontam estudos recentes. Parece sombrio, mas aqui está a questão: não precisa ser assim. Os investigadores identificaram estratégias concretas para manter o seu cérebro afiado mesmo enquanto está imerso em fluxos de trabalho de IA. Pense nisso como manter-se mentalmente ágil num mundo onde terceirizar o pensamento é cada vez mais fácil. A chave é a prática intencional e a metacognição—basicamente, estar consciente de *como* pensa, não apenas *sobre o que* está a pensar.