72%的美國工人表示他們依賴第二收入，而26%的人則表示他們需要兼差工作來支付帳單

Vawn Himmelsbach

星期六，2026年2月21日 晚上9:00 GMT+9 6分鐘閱讀

對許多美國人來說，越來越難維持收支平衡。

從雜貨到房租支付，許多基本生活開支比幾年前更昂貴，許多人覺得他們的薪水已經不如以往那樣能夠支付所有開銷。

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為了維持生計，美國人越來越多地轉向第二收入來源。根據MyPerfectResume對1000名美國工人的調查，幾乎四分之三（72%）的有固定工作的受訪者現在依賴至少一個副收入來源，較2025年增加了71%（1）。

曾經被視為額外存款或可自由支配開銷的副業，現在被26%的受訪者視為僅為支付基本生活費用的救命稻草。

為什麼更多美國人需要副業

正如MyPerfectResume所報導，近四成受訪者（38%）表示“通貨膨脹顯著增加了他們對額外收入的需求”，而72%則表示“成本上升使得副業變得更為必要”。

過去五年，生活成本大幅上升，而工資卻未能跟上。這正值經濟不確定性與人工智慧威脅並存之時，未來可能顛覆許多美國人的職業生涯。

調查受訪者表示，他們的第二收入來自自由職業或零工（14%）、投資（14%）、自己擁有的副業（9%）、被動收入如租金或版稅（9%），或另一雇主的第二份工作（4%）。

超過一半（52%）表示額外收入“讓他們感覺更有安全感”，68%則表示他們的副業“從未干擾他們的主要工作或野心”，但兼差工作也可能帶來壓力。

副業的缺點

雖然副業可以增加收入，但也可能讓你幾乎沒有休息時間，這可能會對你的關係造成傷害。你也可能因為覺得副業更有趣（或只是累了）而忽略了主要工作。

如果你的主要工作薪資豐厚，或許更好的是多加班——希望獲得升職或加薪——而不是投入精力在收入較低的副業上。

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此外，隨著時間推移，這份有趣的副業可能會越來越像一份正式的工作。即使是副業，也伴隨著與主要工作相同的責任——甚至更多，因為你還要負責稅務、會計、保險和潛在的法律事務。

如果你依賴被動收入或投資來增加收入，你可能會發現它們並非真正的被動，因為大多數都需要大量的前期和持續工作。

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例如，建立一個成功的投資組合需要時間和研究，並且至少需要偶爾監控和再平衡。同樣，房地產也需要大量時間和努力來獲取，並且通常需要持續的維護和物業管理，這可能包括與房客打交道（而這可能非常繁瑣）。

MyPerfectResume調查的受訪者表示，維持副收入導致健康狀況下降（21%）、家庭愛好時間減少（20%）以及壓力增加（15%）。然而，超過四分之一（28%）的人正在適應，並報告他們的工作負荷現在“非常可持續”。

第二收入的優點

除了額外的現金收入外，副業還有其他非金錢方面的好處。

例如，心理學專家兼作家艾莉絲·博伊斯在《心理學今日》上寫道，副業“可以為你的職業生涯帶來競爭優勢”，她認為副業可以幫助你發展其他人可能沒有的技能（2）。“這可以幫助你在主要職業中變得獨特，因為你會將這些新技能和觀點帶入你的核心工作角色。”

副業還可以多元化“你的自尊來源”並“讓你更有韌性應對挫折”，博伊斯寫道。因此，如果你在日常工作中遇到困難，但你的副業繁忙，“你會更容易應對工作相關的挫折、失望和挫折感。”

副業也可能讓你運用不同的腦力或體力（取決於工作內容），幫助預防精神疲勞或身體傷害。它還可以讓你有機會與新奇有趣的人交流，擴展人脈，並帶來更多平衡與視角（尤其是如果你是工作狂的話）。

無論副業的利與弊，對第二收入來源的需求似乎已成為常態。事實上，MyPerfectResume調查的多數受訪者（71%）相信，明年副收入在美國工人中將變得更加普遍（1）。

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文章資料來源

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MyPerfectResume (1); 心理學今日 (2)。

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