【Autodisciplina 90 días · Día 7】



Dormir: Planificar dormir antes de las 23:30.
Ejercicio: Ba Duan Jin + Caminar 1w+ pasos + 1 hora de baloncesto

Hoy vi una afirmación que dice que dentro de 30 años, los humanos podrán vivir hasta los 150 años. Ahora, mantener una buena salud es lo más importante. Es fundamental desarrollar hábitos de sueño regulares y hacer más ejercicio.
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